Actueel
Nieuws
Koolhydraten: De details maken het verschil
Het moge duidelijk zijn dat je voor een wedstrijd voldoende koolhydraten moet eten. Of je nu aan de start staat van een 5 kilometer of een (ultra)marathon; het is belangrijk dat er voldoende glycogeen in je spieren en lever aanwezig is. De meeste koolhydraten heb je liefst al de dag voor de wedstrijd geconsumeerd. Wat…
Nieuws
Leen’s loopweersverwachting: Koude zondag
Magazine, Nieuws
Felix Limo: De boer die in Rotterdam een hot potato werd
Nieuw Magazine
Magazine, Nieuws
Wat is mijn marathon waard?
De marathon was lange tijd je doel. Hoe maak je er een zo effectief en gezond mogelijk middel van? De gelukshormonen die bij hardlopen vrij zouden komen, zijn bij menig hardloper bij de finish ver te zoeken. Maar heb geduld, die komen in de dagen erna wel vrij. En omdat hardlopen de eerste dagen na…
Magazine, Nieuws
Abdi’s mooiste marathondag
Magazine, Nieuws
