Voor het nieuwste nummer spraken we met tv-presentatrice en radiomaakster Evelien De Bruijn over haar passie voor het hardlopen, zetten we 50 schoenen op een rij voor weer heel wat kilometers loopgenot en verkennen we de voordelen van ‘intermittent living’ voor sporters. Dit en veel meer lees je in het nieuwste nummer. Ontdek het hier!
Tussen haar werk als tv-presentatrice en radiomaakster door, loopt Evelien De Bruijn met een vrolijk gemoed hard. Doel voor dit jaar is de 10 kilometer onder de vijftig minuten, maar ze heeft ook al een marathon op haar palmares. “De marathon was een keerpunt in mijn leven”. RunningNL sprak het competitiebeest over structuur, trainen met een schema & de taboes in de sportwereld.
Schoenenspecial
De markt van loopschoenen is booming. We worden haast dagelijks overspoeld met nieuwe modellen. Het is dus zaak om het overzicht te bewaren. Weet je niet goed waar te beginnen in je zoektocht naar de geschikte schoen? Met het juiste advies en een overzicht van 50 schoenen helpen we je graag in de zoektocht naar het ideale paar: van neutrale loopschoenen tot stabiliteit- en trailschoenen.
De sfeer van Rotterdam
Op 9 & 10 april is het eindelijk zover: opnieuw een volwaardige voorjaarseditie van de NN Marathon Rotterdam! Wij gingen de sfeer alvast opsnuiven met local hero Mitchel Viljeer, die het parcours van zowel de hele als de 1/4 marathon als geen ander kent. Aanstekelijk en enthousiast vertelt hij over de unieke sfeer en ambiance op weg naar de iconische Coolsingel.
Trainingsschema’s & blessurepreventie
De loopkalender trekt zich weer volop op gang en de kans is groot dat je binnenkort opnieuw aan de start staat van een 5 of 10 km-event. Topcoach Paul Van Den Bosch stelde daarom drie schema’s op om je hier optimaal op voor te bereiden. Verder tonen we je doelgerichte oefeningen om de meest voorkomende loopblessures te vermijden en lees je meer over hoe je blijvend progressie kan boeken, zonder het gevreesde plateau te bereiken.
Intermittent living
Ook dit keer word je geïnspireerd en geïnformeerd met de laatste inzichten over je algemene en mentale gezondheid. We ontdekten het concept van intermittent living en vertellen je hoe korte stressprikkels als koude, dorst en intensief bewegen, je gezonder maken en je sportprestatie kunnen verbeteren.
En verder:
- Psycholopen: de voordelen van lopen en wandelen op je mentale welzijn
- Vooruitblik op de mooiste stadslopen met de KLM Urban Trail Series
- Fastfood met een twist: gezonde recepten om verantwoord te genieten
- Het nut en de werking van goede compressiekousen
- Ontdek Antwerpen als loopstad met de AG Antwerp 10 Miles
- …
RunningNL maart ligt vanaf nu in de winkel. Haal het in huis, of bestel het online via onze webshop.
