Beautiful sporty woman doing exercises with resistance band, fitness woman doing leg exercises with yellow fitness rubber band on gray background

Oefeningen met de weerstandsband

In het juliummer van RunningNL geven de coaches van Energy Lab je enkele oefeningen mee met de weerstandsband. Via de video's hieronder bekijk je de juiste uitvoering van de oefeningen.

Werken aan een sterk, mooi gevormd lichaam? Daarvoor hoef je niet aan de slag met ingewikkelde fitnessapparaten. Met een paar weerstandsbanden en deze oefeningen kom je al aardig ver. En dat kan deze zomer dus ook perfect op het strand of in je tuin onder een aangenaam ochtend- of avondzonnetje.

Meer tips en advies lees je in het julinummer van RunningNL magazine. Ontdek het hier.

  1. Monster walk

2. Standing glute clamshell

3. Voetcontrole

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?