Lopen als meditatie

Lopen als meditatie

Neem een abonnement

Editie nabestellen

Je hebt vast wel gehoord van de wonderlijke effecten van meditatietechnieken, zoals mindfulness en transcendente meditatie. Maar voor velen blijven deze relaxmethodes vaak nog een ver-van-mijn-bedshow, iets dat tijdrovend of zweverig is. Toch hoef je mediteren niet te associëren met niks doen. Mindfulness bijvoorbeeld betekent letterlijk ‘bewust zijn’. Het is bewust bezig zijn met de activiteit die je nu doet, zonder je zorgen te maken over wat er nog op je to-dolijst staat. Wij vertellen je hoe je deze mindset via het lopen kan bereiken.