In dit nummer onder andere:
- Howard Komproe: Een goede comedian is fit
- Julia van Velthoven: topprestaties en het nut van bankhangen
- Dennis Oomkens verliest 45 kilo en wint wedstrijden
- Personal worst: slechte prestaties met goede herinneringen
- Luisteren naar je lichaam
- De (on)zin van loopscholing
- De kracht van je adductoren
- Taakgericht denken
- Uitgebreide schoenengids