Zone 2-training: hype of heilige graal?

Wie aan duursport doet, kan er niet meer omheen: zone 2-training wint steeds meer aan populariteit. Maar wat is zone 2-training nu precies? Wat zijn de voordelen? En zijn er ook nadelen? In dit artikel vertellen we je er alles over en vragen we trainer en bewegingswetenschapper Louis Delahaye om tekst en uitleg. “Ik merk dat veel sporters denken dat ze in zone 2 lopen, maar eigenlijk te intensief bezig zijn.”

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?