Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningNL magazine ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningNL in de winkel of bestel het magazine online
Training
VIDEOS
Gezondheid
Voeding
Materiaal
👟 Heb je net een rondje gelopen door de modder of regen? Dan verdienen je hardloopschoenen wat liefde! Met deze simpele onderhoudstips gaan je schoenen veel langer mee. 🧼
👉 Lees de praktische tips via de link in de bio!
#runningnl #runningnlmagazine #hardloopschoenen #onderhoud #schoonmaken #tips #materiaal
🏋️ Wil jij sneller en krachtiger leren lopen? In een video van één minuut geven we je handvaten die helpen bij het verbeteren van je techniek, kracht en explosiviteit. Zo til je jouw prestaties naar een hoger niveau!
👉 Lees en bekijk de praktische tips via de link in de bio!
#runningnl #runningnlmagazine #krachtoefeningen #snelheid #tips #video
â–¶Als fanatieke hardloper wil je natuurlijk zo lang mogelijk blessurevrij blijven lopen. Toch kan het gebeuren dat je last krijgt van je grote teen. Ongeveer 2,5 procent van de mensen boven de 50 jaar heeft last van hallux rigidus, oftewel een verstijfde grote teen. Bij jongere hardlopers komt de mildere vorm, hallux limitus (beperkte beweeglijkheid), vaker voor. Wat houdt dit precies in en wat kun je eraan doen? Yvonne Bontekoning, bewegingsanalist en voetkundige bij voetentraining.nl, legt uit.
đź–ŠLees het artikel via link in bio!
#voetentraining #hardlopen #runningnlmagazine #runningnl
â–¶Hij wilde voor zijn 50e een marathon lopen. En dat deed hij. Arjan stond zondag 13 april aan de start van de @marathonrotterdam en beleefde een zware en tegelijkertijd fantastische dag. Voor RunningNL schreef hij in aanloop naar de grote dag een aantal blogs. Vandaag lees je deel 4, de laatste. Daarin vertelt hij uitgebreid over de rollercoaster aan emotie tijdens de marathon.
â–¶Lees de blog via link in bio.
#runningnl #hardlopen #runningnlmagazine #arjangeerlofs @arjangeerlofs
