Actueel in het magazine

Timemanagement voor hardlopers

Het jongleren tussen een actief gezinsleven, een veeleisende baan en persoonlijke verplichtingen kan een echte uitdaging zijn om jouw sportieve doelen na te jagen. Het streven naar jouw sportieve doelen kan dan voelen als het balanceren op een dun koord. Maar vrees niet, want met enkele handige tips en een praktische voorbeeldplanning willen we je niet alleen inspireren maar helpen we je ook daadwerkelijk op weg.

Lees verder »

De snelle opkomst van slow running

‘Harder, better, faster, stronger’. Het lijkt alsof je tegenwoordig keer op keer je grenzen moet verleggen, professioneel maar ook op de hardloopschoenen. De reactie op die ratrace? Slow running. Langzaam hardlopen heeft alleen maar voordelen. Fysiek en mentaal. En op termijn ga je er zelfs sneller van hardlopen.

Lees verder »

Start 2 Trail

Misschien ben je al lang geen beginner meer als het op asfaltvreten aankomt, maar wil je in 2024 wel voor het eerst aan trailrunning gaan doen. Trailwinnares Laura Van Vooren legt je in dit artikel uit hoe je die nieuwe fase in je hardloopcarrière het beste aanpakt.

Lees verder »

’s Werelds snelste man op de marathon: Kelvin Kiptum

Kelvin Kiptum (24) liet in de nacht van 11 op 12 februari het leven in een auto-ongeluk. De wereldrecordhouder op de marathon werd geacht om als eerste atleet ooit een tijd onder de twee uur te lopen op de marathon. In november konden we het talent nog interviewen voor onze cover. Een gesprek over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur.

Lees verder »

De juiste energie: slim omgaan met je vet- en suikervoorraad

Je bent er helemaal klaar voor: je wil beginnen met hardlopen. Met je nieuwe hardloopschoenen, hippe loopoutfit en hardloophorloge om je pols begin je aan het avontuur. Maar hoe pak je je hardloopavontuur slim aan op voedingsvlak en maak je goed gebruik van zowel jouw suiker- als vetvoorraad? Sportdiëtisten Marieke de Groot en Brenda Frunt van De Voedingsacademie scheppen helderheid.

Lees verder »

Lopen met hart en hoofd: de kracht van een sterke mindset

Motivatie vormt het fundament van succesvolle hardlopers. Hardlopen is niet alleen een fysieke uitdaging, het vergt ook een sterke mindset en motivatie. In dit artikel delen Tine Wetsels, sport- en prestatiepsycholoog, en Els Talloen, oprichtster van sport- en revalidatiecentrum van The Extra Mile, inzichten om hardlopers te helpen omgaan met mentale uitdagingen en een krachtige mindset te ontwikkelen.

Lees verder »

EN VERDER

ABONNEER JE HIER OF HAAL HEM IN DE WINKEL

OF BESTEL RUNNINGNL EENVOUDIG IN DE WEBSHOP