De zomervakantie zit erop, de agenda krijgt weer structuur en voor veel lopers begint juist nu een mooie trainingsperiode. Misschien staat er dit najaar nog een halve of hele marathon op het programma. Of je wilt na een paar rustigere weken simpelweg je conditie weer opbouwen richting de winter. De motivatie is er vaak genoeg. De uitdaging? Niet sneller willen opbouwen dan je lichaam aankan. Na een vakantieperiode kan je trainingsritme veranderd zijn. Misschien heb je minder kilometers gemaakt, juist andere sporten gedaan of vooral genoten van wat extra rust. Zodra je weer begint, voelt je hoofd soms sneller klaar voor het oude trainingsniveau dan je spieren, pezen en gewrichten.

De race om de snelste loopschoen is in volle gang, met atleten die steeds op zoek zijn naar het snelste materiaal. Zo liep Sabastian Sawe in april een wereldrecord op de Adizero Adios Evo Pro 3, de eerste carbonschoen onder de 100 gram. Ja, het materiaal - en dit geval de carbonschoen - heeft invloed. Maar zijn carbonschoenen eigenlijk geschikt voor iedere loper? Vanaf welke snelheid zou je moeten aantrekken? En leiden ze sneller tot blessures? Wij gingen op zoek naar de antwoorden. 

Vaderdag komt eraan. En laten we eerlijk zijn: een echt goed cadeau voor een hardlopende vader bedenken is lastiger dan een intervaltraining tegen windkracht vijf. Gelukkig hoef je niet verder te zoeken. Hardlopers zijn vaak praktisch ingesteld, maar waarderen juist die cadeaus die hun runs fijner, slimmer of leuker maken. Van slimme gadgets tot simpele must-haves en onvergetelijke ervaringen: met deze lijst vind je altijd een passend vaderdag hardlopen cadeau.