NIEUWS

De adidas Supernova Rise 3 bouwt verder op de sterke reputatie van de Supernova-lijn, die al jarenlang bekendstaat om haar focus op comfort, toegankelijkheid en duurzaamheid. Met enkele gerichte verbeteringen aan de tussenzool, demping en stabiliteit wil adidas een veelzijdige loopschoen aanbieden die zowel beginnende als recreatieve lopers ondersteunt bij hun dagelijkse trainingskilometers.
Voor de meeste lopers is een paar schoenen gewoon een paar schoenen: wat rubber en foam dat na x-aantal kilometers aan vervanging toe is. Maar voor een select gezelschap is het anders. Zij bewaren schoenen waarop ze al jaren niet meer hebben gelopen, kopen modellen aan de andere kant van de wereld en koppelen aan elk paar een herinnering die te kostbaar is om zomaar weg te doen. Wij spraken met twee van hen: een bewegingswetenschapper die schoenen openknipt uit pure nieuwsgierigheid en een topatleet op zoek naar zijn heilige graal van de trailschoen.
We horen er steeds vaker over: hardlopers die een hitteberoerte krijgen. Maar wat is een hitteberoerte eigenlijk? Aan welke symptomen kun je het herkennen? En, hoe je de risico's verkleinen? RunningNL sprak erover met inspanningsfysioloog Coen Bongers. Wat is zo’n (inspanningsgebonden) hitteberoerte en hoe kan je het voorkomen?
Hardlopen begint niet bij je eerste pas, maar bij wat je daarvoor in je mond stopt. Veel lopers focussen op wat eten voor hardlopen, maar vergeten minstens zo belangrijk: wat niet eten voor het lopen. De verkeerde keuze kan leiden tot een opgeblazen gevoel, krampen of zelfs een noodstop. In dit artikel nemen we je mee in de voeding die je beter kunt vermijden vóór het hardlopen – en wat je wél kunt kiezen voor een soepele, energieke run.
Meer dan 20.000 hardlopers stonden zondag 31 mei aan de start van de 42e editie van de HiPRO Utrecht Marathon supported by Utrecht Science Park. En wat een dag werd het. Er werden Nederlandse titels verdeeld en diverse lopers liepen een persoonlijk record, maar wat vooral bijbleef was het enthousiasme waarmee zij – ondanks de hitte – over de finish kwamen. Een verslag vanaf de finishlijn. “Er stond veel meer publiek dan vorig jaar.”
De New Balance 1080 staat al jaren bekend als één van de meest comfortabele allround hardloopschoenen op de markt. Met de introductie van de 1080v15 kiest het Amerikaanse merk voor een flinke update, waarbij vooral de compleet vernieuwde Infinion-tussenzool direct opvalt.
Meer dan 13.000 wandelaars en hardlopers namen zondag 31 mei deel aan de 20e editie van de L - founders of loyalty Vestingloop ‘s-Hertogenbosch. RunningNL ving ze op aan de finishlijn onder de Sint-Jan. Daar floepte het ene schitterende verhaal na het andere eruit. Tegelijk werd er een heel mooi bedrag opgehaald voor Spieren voor Spieren.
Bas van Hooren en Eveline Stellenburg zijn zondag 31 mei nationaal kampioen geworden op de halve marathon. Tineke Heuveling won de overall wedstrijd bij de vrouwen en de nationale titel V40. Van Hooren finishte tijdens de HiPRO Utrecht Marathon in 1:04:17. Sterrenburg pakte de titel in 1:19:54.
In Utrecht worden komende zondag de nationale titels verdeeld op de halve marathon. Jennifer Gulikers won in 2025 het nationaal kampioenschap. Tijdens de Venloop kwam ze als eerste over de meet, het betekende haar eerste elitetitel ooit. We spraken eerder met Gulikers - die zondag niet op de startlijst staat - over haar favoriete afstand op de weg. 
Met demping als codewoord wedt Mizuno met de Neo Vista-lijn op twee paarden: de competitieve loper en de bedrijvige kilometervreter. Op 28 mei verschijnt de nieuwste telg in de lijn: de Mizuno Neo Vista 3. Deze supertrainer combineert comfort, veelzijdigheid, stijl én snelheid. De Neo Vista 3 bouwt verder op het succes van zijn voorganger, maar wel met een aantal gerichte verbeteringen. RunningBE nam de proef op de som en testte deze supertrainer op verschillende afstanden en snelheden.
Hardlopen om af te vallen lijkt simpel: trek je schoenen aan en ga. Maar wie serieus resultaat wil boeken, merkt al snel dat tempo, intensiteit en trainingsopbouw een grotere rol spelen dan gedacht. De vraag is dan ook niet alleen hoe vaak je loopt, maar vooral: op welk tempo?
Den Haag krijgt eindelijk wat het al jaren verdient: een volwaardige marathon. Op zondag 1 november maakt de NN Marathon The Hague zijn debuut – en alles wijst erop dat dit meteen een blijvertje wordt op de Nederlandse hardloopkalender. Of je nu droomt van een PR, je eerste marathon wilt lopen of gewoon wilt genieten van een unieke loopervaring: hardlopen in Den Haag krijgt een compleet nieuwe dimensie. Dit is alles wat je moet weten over de NN Marathon The Hague.
Hardlopen bij warm weer vraagt om een andere aanpak dan trainen in het voor- of najaar. Wie bij hoge temperaturen hetzelfde tempo of schema aanhoudt, loopt het risico op overbelasting of zelfs gevaarlijke hitteproblemen. Toch hoeft lopen bij hitte geen belemmering te zijn. Met de juiste voorbereiding, slimme strategie en kennis van je lichaam kun je ook in de zomer effectief én veilig trainen.
Of je nu net begint met lopen of al jaren verknocht bent aan je loopschoenen: een correcte loophouding is een van de belangrijkste voorwaarden om een ‘goede’ loper te zijn. Het helpt je om sneller, comfortabeler en efficiënter te lopen. Daarnaast vermindert een goede loophouding het risico op blessures en vermoeidheid, zodat je moeiteloos je tempo kan aanhouden en  het meeste uit je loopsessie kan halen. Maar wat is nu de ideale loophouding en hoe kan je die van jou optimaliseren? RunningNL helpt je (letterlijk) vooruit.
Het jongleren tussen een actief gezinsleven, een veeleisende baan en persoonlijke verplichtingen kan een echte uitdaging zijn om jouw sportieve doelen na te jagen. Het streven naar die sportieve doelen rond al deze uitdagingen kan voelen als het balanceren op een dun koord. Maar vrees niet, want met enkele handige tips en een praktische voorbeeldplanning willen we je niet alleen inspireren maar ook daadwerkelijk op weg helpen.
De zomer is hét seizoen waarin veel hardlopers de baan opzoeken. Of je nu toewerkt naar snelle wegwedstrijden of gewoon efficiënter wilt trainen: lopen op de baan geeft je een directe snelheidsprikkel. De constante ondergrond, vaste afstanden en duidelijke structuur maken het dé plek voor gerichte training. Maar hoe haal je het meeste uit je eerste atletiekbaan training? Dit moet je weten.
Veel lopers krijgen tijdens lange inspanningen last van hun maag door de gelletjes die ze nemen. Of ze zijn de plakkerige smaak na weken trainen gewoonweg beu. Herkenbaar? Toch blijft de basis hetzelfde: bij inspanningen langer dan 75 à 90 minuten moet je koolhydraten aanvullen, gemiddeld 30 tot 60 gram per uur en soms meer. Energie heb je dus nodig, maar die hoeft niet per se uit een gelletje te komen. Wij hebben de beste alternatieven voor energiegelletjes op een rij gezet.
Wie als recreatieve loper een nieuw paar loopschoenen zoekt, wordt al snel overweldigd door termen waarop je niet meteen grip krijgt. Fabrikanten strooien met technologieën, materialen, afkortingen … en een simpele zoektocht wordt plots een uitdagende queeste. Wat is bijvoorbeeld het verschil tussen neutraal en pronatie? Hoe moet je drop interpreteren? RunningNL geeft uitleg van 24 belangrijke termen – in alfabetische volgorde.
In het tweede weekend van oktober staat Groningen in het teken van de Menzis 4 Mijl en de Menzis 4Mijl4You. De afgelopen edities waren uitverkocht en ook dit jaar wordt verwacht dat de belangstelling voor de startplekken groot zal zijn. Lees hier alles over het evenement. 
Iedere hardloper kent het gevoel: zware kuiten na een lange duurloop, stijve benen de dag na een intensieve training of vermoeide onderbenen richting het einde van een marathon. Juist daarom zie je steeds meer hardlopers met compressiekousen lopen. Maar wat doen compressiekousen nu eigenlijk écht? Is het vooral een hype, of zit er daadwerkelijk wetenschap achter? En misschien nog wel belangrijker: waarom ervaart de ene loper duidelijk verschil, terwijl de andere nauwelijks effect merkt?
De Nelson Mandela Foundation en organisator Golazo slaan de handen in elkaar voor de Nelson Mandela Marathon Global Running Series, een gloednieuwe internationale loopbeweging geïnspireerd door de waarden van voormalig Zuid-Afrikaans president Nelson Mandela, Nobelprijswinnaar voor de Vrede in 1993.
Een zeurende pijn langs je scheenbeen tijdens of na het hardlopen: veel lopers krijgen er vroeg of laat mee te maken. Soms trekt de pijn weg zodra je rustig doorloopt, maar later komt die weer terug. Shin splints zijn een van de meest voorkomende hardloopblessures en ontstaan vrijwel altijd door overbelasting. Het goede nieuws: met de juiste aanpak kun je klachten vaak beperken én voorkomen.
Ze lopen met ballonnen, vlaggen of bordjes: pacers. Voor veel hardlopers zijn ze hét houvast richting een strakke finish. Maar is lopen met een pacer altijd een slimme zet? En hoe zorg je ervoor dat een marathon pacer je echt helpt bij het verbeteren van je eindtijd? In dit artikel lees je wat pacer hardlopen precies inhoudt, wat de voordelen zijn én waar je op moet letten om er alles uit te halen.

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: