NIEUWS

De Diamond League-finale in Koning Boudewijnstadion: frietjes, pintjes en de beste atleten ter wereld

Brussel was afgelopen weekend hét middelpunt van de internationale atletiek. Voor het eerst vond in het Koning Boudewijnstadion de tweedaagse finale van de Diamond League plaats. Femke Bol liet in het laatste onderdeel van het weekend opnieuw zien waar ze toe in staat is. Een reportage van een zaterdagavond in Brussel.
Voor de Femke Bol is de Allianz Memorial Van Damme de afsluiting van het outdoor seizoen. Zaterdag start ze als topfavoriete op het slotnummer van de Memorial: de 400 meter horden. Tijdens de persconferentie op vrijdag doen ook wereldtoppers Mondo Duplantis, Letsile Tebogoen Jakob Ingebrigtsen. Een voorbeschouwing met deze wereldtoppers op een spetterend slotstuk van het seizoen.
Daar is ie dan! De Fresh Foam X Balos, de eerste New Balance hardloopschoen die de ‘superfoam’ PEBA combineert met de traditionele ‘trainingsfoam’ EVA. Kort samengevat: een brede, solide basis voor optimaal comfort, maar dankzij de integratie van PEBA ook bijzonder responsief. RunningNL testte de veelbelovende nieuwkomer uit.
De Belgische ultraloper Matthieu Bonne is opnieuw een wereldrecord rijker. Tijdens de 6 Days Race in Hongarije brak hij het 20 jaar oude record van de Griekse atleet Yiannis Kouros.
De deelnemerslijst voor de 48ste Allianz Memorial Van Damme is zo goed als definitief en oogt indrukwekkend. Alle atleten samen zijn goed voor 101 medailles op de Olympische en Paralympische Spelen van deze zomer in Parijs.
De voormalige winnaar van de Giro d'Italia 2017 trekt sinds hij twee jaar geleden gestopt is met hardlopen steeds vaker zijn hardloopschoenen aan. En dat doet hij met succes. Zondag won hij de Sint Pietersbear Trail, een trailrun over 26 kilometer.
De beelden gingen de wereld over. De Spaanse loopster Elena Congost (36) hielp haar begeleider Mia Carol Bruguera in de laatste meters van de marathon over de finish. Daarbij werd het koortje voor luttele seconden losgelaten. De jury oordeelt onverbiddelijk: diskwalificatie.
Niet te weinig, niet te veel: een optimaal ontbijt samenstellen voor de hectische ochtend van een loopwedstrijd is een kunst op zich. Wie zich op D-day weleens heeft vergrepen aan een te rijkelijk ontbijt of wie geen hap door de keel kreeg, weet dat de gevolgen desastreus kunnen zijn. Daarom geven we samen met sportdiëtiste Jana Camphens enkele vuistregels mee om je ideale wedstrijdontbijt samen te stellen.
In het septembernummer lees je over hoe je verstandig weer opbouwt na de zomer, over de (on)zin van zone 2-training en over de boeiende wereld van het oriëntatielopen. Verder vertelt ex-profwielrenner Tom Dumoulin over zijn liefde voor hardlopen, duiken we in de nieuwe trend van ‘fastpacking’ en lees je hoe je cafeïne optimaal inzet voor je sportprestatie. Dit en veel meer lees je in de nieuwe RunningNL. Ontdek ‘m hier.
Tom Dumoulin (33) beëindigde in 2022 zijn wielercarrière. Sindsdien trekt hij vaker zijn hardloop- dan zijn fietskleding aan. RunningNL trok naar Maastricht en sprak uitgebreid met de voormalig wereldkampioen tijdrijden (2017) en winnaar van de Giro d’Italia (2017). Een gesprek over waarom hardlopen lijkt op dromen, hoe zijn tijdritspecialisme hem helpt een betere hardloper te worden en zijn wens om in de toekomst een marathon te lopen.
Wanneer de nieuwe loopkalender gepubliceerd wordt, staan we al snel te springen om dat volgende sportieve doel met succes te behalen. Een overmoedige start of te snelle trainingsopbouw na jouw zomervakantie kan echter nefast zijn en je opnieuw naar af brengen. Wat kun je doen om niet langs de zijlijn te belanden terwijl je naar je doel toewerkt? Een verantwoorde heropbouw is in ieder geval cruciaal. Gelukkig zijn er enkele bewezen trainingsregels die de kans op overbelastingsblessures minimaliseren en jouw kans op succes vergroten.
Wie aan duursport doet, kan er niet meer omheen: zone 2-training wint steeds meer aan populariteit. Maar wat is zone 2-training nu precies? Wat zijn de voordelen? En zijn er ook nadelen? In dit artikel vertellen we je er alles over en vragen we trainer en bewegingswetenschapper Louis Delahaye om tekst en uitleg. “Ik merk dat veel sporters denken dat ze in zone 2 lopen, maar eigenlijk te intensief bezig zijn.”
Iedereen kent het woord ‘lopen’. Iedereen kent ook het woord ‘oriëntatie’. Maar als je beide woorden combineert, krijg je de naam van een sport: oriëntatielopen. Nog niet zo populair in de Lage Landen, maar wel aan een opmars bezig. Volgend jaar komt het EK zelfs naar België. “We zouden niet weten waarom oriëntatielopen geen toekomst kan hebben in landen als België en Nederland.”
Sommige atleten zweren bij een espresso vlak voor ze hun training aanvatten. En op de verpakking van heel wat sportgels zie je vaak ‘met cafeïne’ staan. Hoe zinvol is cafeïne voor je mentale en fysieke fitheid? “Cafeïne kan je een extra energieboost geven ... als je het op het juiste moment inneemt.”
De een beschrijft het als lichtgewicht backpacken, terwijl de ander het eerder een combinatie van hiken en trailrunnen noemt. Hoe je het ook definieert, het doel van fastpacken is om lange afstanden snel en efficiënt af te leggen met minimale uitrusting. Het is dan ook de ideale manier om meerdaagse tochten door afgelegen gebieden te maken. Onze man was benieuwd waarom fastpacking steeds populairder wordt en liet zich onderdompelen in de natuur tijdens een elfdaagse tocht door de Pyreneeën.
De gloednieuwe Wave Rider 28 Amsterdam limited edition is een hommage aan de 25-jarige samenwerking tussen Mizuno en de TCS Amsterdam Marathon, en viert een gedenkwaardige episode in de sportgeschiedenis van de Nederlandse hoofdstad.
De Nederlandse was in de finale op de 200 meter in de T64-klasse haar landgenote Marlène van Gansewinkel te snel af. 
Sydney McLaughlin-Levrone, de absolute atletiekster van de Olympische Spelen in Parijs, komt naar de Allianz Memorial Van Damme in Brussel. Het is een unieke kans voor het atletiekpubliek, want het wordt haar enige meeting na Parijs. Ze loopt een unieke dubbel: de 400m op vrijdag en de 200m op zaterdag.
De Amerikaanse Katie Schide won de prestigieuze trailrun voor de tweede keer. Ze deed dat in een parcoursrecord. Bij de mannen wist de Fransman Vincent Bouillard verrassend te winnen.
Nederland is prachtig en we weten als hardlopers vaak de mooiste plekjes te vinden. Gebieden als de heuvels van Zuid-Limburg, de Nederlandse kust, de Veluwe of Utrechtse Heuvelrug zijn bij de meeste lopers wel bekend. Wij vroegen dan ook naar jullie tips. Waar moet je echt eens heen om nog meer moois van Nederland op je hardloopschoenen te ontdekken? We verzamelden jullie verrassende, leuke, inspirerende en gevarieerde tips in eigen land.
Er zijn veel redenen waarom je 's ochtends al je sportschoenen zou willen aantrekken, maar kende je deze al? Het is al langer bekend dat sporten je humeur een boost geeft. Tijdens het sporten komen er endorfines vrij, die je voor de rest van de dag een goed gevoel geven. Maar dat is slechts een van de vele voordelen die een ochtendtraining met zich meebrengt. Meerdere studies hebben aangetoond dat 's ochtends sporten ook andere - enigszins verrassende - voordelen met zich mee kan brengen.
Jeroen van Veen, inmiddels beter bekend als ‘Sponsorloper’, liep een jaar lang elke dag minimaal 10 kilometer voor het Prinses Máxima Centrum voor kinderoncologie in Utrecht. Hij deed dit nadat zijn zoontje Kasper op slechts 4-jarige leeftijd overleed aan een zeer agressieve hersentumor. Zijn doel om in dat jaar minimaal 10.000 euro bij elkaar te lopen werd fors overtroffen. Met steun van heel veel mensen en bedrijven stond de teller na 365 dagen hardlopen op ruim 2,2 miljoen euro.
Er gaat niets boven een heerlijk rondje hardlopen of trainen voor een mooie wedstrijd. Wel is het verstandig om goede voorbereidingen te treffen voordat je gaat hardlopen, zodat je hopelijk geen last krijgt van blessures of andere voetklachten. Waar moet je op letten?
Zoek je een lichaamsoefening waarmee je zowel je bovenbeen- als bilspieren traint? Dan is de zijwaartse lunge de oefening die je nodig hebt. Met deze lunge-variant krijg je bovendien niet alleen sterke dijen en bilspieren, maar verbeter je ook je evenwicht en flexibiliteit.