NIEUWS

Het EK Atletiek in Birmingham is voor Nederland een historisch kampioenschap. Met viertien medailles, waarvan vijf gouden, drie zilveren en zes bronzen, beleefde TeamNL het meest succesvolle Europees kampioenschap atletiek ooit. Nederland eindigt als vierde op de medaillespiegel achter Italië, Engeland en Duitsland.
Nationaal marathonkampioene Mikky Keetels heeft opnieuw toegeslagen. In het Canadese Edmonton won de Utrechtse zondag de marathon. 
De Duitser Amanal Petros en de Finse Alisa Vainio zijn zondagochtend Europees kampioen geworden op de marathon. De twee, vooraf aangeduid als favorieten, maakten daarmee de verwachtingen meer dan waar.
De Brooks Ghost behoort al jaren tot de populairste hardloopschoenen voor dagelijkse trainingen. Met de introductie van de Ghost Amp tilt Brooks de vertrouwde formule naar een hoger niveau. Het resultaat? Het bekende comfort van de Ghost, gecombineerd met meer responsiviteit en een dynamischere loopervaring.
Futloosheid, vermoeidheid, krampen of zelfs misselijkheid en overgeven. Heb je tijdens zomerse duurloopjes weleens last van deze symptomen? Dan doe je er goed aan om je hydratatiestrategie eens onder de loep te nemen. In dit artikel geven we je alle handvaten om zo goed mogelijk om te gaan met zweten tijdens het hardlopen in de zomer en je elektrolytenbalans op peil te houden.
In april 2026 schreef de Keniaan Sabastian Sawe geschiedenis door als eerste atleet ooit een officiële marathon onder de twee uur te lopen: 1:59.30 in Londen. Daarmee werd een grens doorbroken waarvan jarenlang werd gedacht dat die onhaalbaar was.  Dat record staat echter mogelijk minder lang dan veel mensen verwachten. Het najaar van 2026 belooft namelijk een bijzonder marathonnajaar te worden. We geven je een overzicht van de huidige wereldrecords én bij welke wedstrijd ze dit najaar mogelijk verbeterd kunnen worden. 
De marathon op het EK Atletiek 2026 in Birmingham vindt plaats op de slotdag van het kampioenschap. Zowel de mannen als vrouwen gaan dan op jacht naar Europees goud op de klassieke afstand van 42,195 kilometer. In dit artikel lees je alles over het parcours, de starttijden, de favorieten, de startlijsten en waar je de marathon live kunt volgen.
Veel hardloopsters vragen zich af of ze na een zwangerschap ooit weer hun oude niveau kunnen halen. Onderzoek onder de beste marathonloopsters ter wereld geeft een geruststellend antwoord. Zwangerschap blijkt op zichzelf geen negatieve invloed te hebben op prestaties op de lange termijn. Sterker nog: de meeste topatletes uit het onderzoek, die één of meerdere kinderen kregen, liepen hun persoonlijk record pas nadat ze moeder waren geworden.
Het najaar staat voor de deur en daarmee gaat ook het marathonseizoen weer van start. Wil jij bij je volgende marathon onder de 3 uur en 30 minuten finishen? Met dit trainingsschema van coach en marathonloper Thijs Dekiere van Golazo Energy krijg je de structuur en houvast om doelgericht naar jouw marathon toe te werken.
Op vrijdag 7 augustus finisht de 6de etappe van de Tour de France Femme op de Mont Ventoux. Naar goede gewoonte zullen sportliefhebbers hun zomervakantie in de Provence doorbrengen om de rensters live te zien strijden en zelf ook de mythische berg te beklimmen. De Ventoux is het mekka van de fietsliefhebber, maar daarnaast ook een populaire uitdaging bij (trail)lopers.
Met nog een paar dagen te gaan tot de Europese Kampioenschappen Atletiek in Birmingham 2026 is meer duidelijk geworden over het prijzengeld dat wordt uitgereikt bij het EK. De tien beste prestaties worden elk beloond met een Gold Crown en een prestatiebonus van €50.000. Dat maakte de organisatie deze week bekend.
Je ziet ze met de huidige temperaturen regelmatig in het straatbeeld: hardlopers zonder shirt. Het voelt luchtiger, voorkomt een nat shirt of singlet en lijkt een eenvoudige manier om meer verkoeling tijdens het hardlopen te creëren. Maar is hardlopen zonder shirt ook daadwerkelijk koeler? En hoe wegen de voordelen op tegen nadelen zoals zonnebrand, UV-schade en praktische bezwaren? We zetten een aantal feiten en overwegingen op een rij. 
Een bevroren gelletje tijdens het hardlopen? De ice energy gel is een relatief nieuwe ontwikkeling binnen de sportvoeding en wordt door steeds meer duursporters ontdekt. De combinatie van snel opneembare koolhydraten en een verkoelend effect is speciaal ontwikkeld voor inspanningen onder warme omstandigheden, zoals zomerse trainingen en wedstrijden.
Trailrunning heeft iets gezelligs. Zeker aan de bevoorradingsposten, waar je het zelden alleen maar met water en sportdrank moet stellen. Chips, nootjes, cola, cake, soep, peperkoek, … Soms lijkt het wel een buffet. Maar wat doet al dat eten met je lichaam tijdens een lange inspanning? En hoe maak je onderweg keuzes waar zowel je benen als je maag blij van worden? Sportvoedingsexperte Evelyne Coppens legt uit.
De Brooks Cascadia is al jaren een vaste waarde in het trailcircuit. Met de twintigste editie heeft Brooks gekozen voor enkele gerichte verbeteringen die deze klassieker naar een nog hoger niveau tillen. Vooral de introductie van het DNA FLASH v2-schuim en de langverwachte Vibram Megagrip-buitenzool maken van de Cascadia 20 de meest complete versie uit de reeks tot nu toe. Tijdens onze test op gevarieerde ondergronden, van gravelwegen en bospaden tot grasstroken en onverharde hellingen, bewees de schoen vooral één ding: dit is een betrouwbare allrounder voor lopers die comfort kiezen boven snelheid.
Zestig Nederlandse atleten zijn vanaf maandag 10 augustus actief op het EK Atletiek in Groot-Brittannië. Onder hen ook Femke Broeders-Bol, die voor het eerst tijdens een kampioenschap een 800 meter gaat lopen. Daarnaast komt ze ook uit op de 4*400 meter. In dit artikel lees je wat de Nederlandse selectie voor het EK Atletiek in Birmingham is.
Veel professionele lopers kiezen tijdens hun wedstrijd voor een negative split, oftewel een negatieve split. Ze delen hun race zo in dat ze de tweede helft sneller lopen dan de eerste. Recreanten doen vaak het tegenovergestelde. Toch hebben ook zij baat bij deze tempostrategie. We leggen uit wat een negative split is en waarom het goed kan werken.
Hoera, je vertrekt op reis! Lekker ontspannen, nieuwe plekken ontdekken en eindelijk meer tijd om te doen wat je graag doet. Misschien wil je je stilgevallen looppassie op vakantie nieuw leven inblazen onder de Spaanse zon. Of ben je je aan het voorbereiden op een groot doel in het najaar en wil je verder trainen in la douce France. Hoe dan ook: een loopje tijdens je vakantie is een aanrader. Begin er echter niet onvoorbereid aan. We gingen te rade bij twee experts die door hun werk meer in het buitenland vertoeven dan in eigen land en daar regelmatig de loopschoenen aantrekken. Dit zijn hun tien tips.
Sommige lopers komen nooit thuis met een spatje modder op hun schoenen, maar voor anderen geldt: hoe vettiger, hoe prettiger. Zij ruilden het asfalt in voor kronkelende bospaden. Vier getuigenissen over de liefde voor de trailrunning. “Op de weg ben ik bezig met tussentijden, in de natuur stop ik om naar de vogeltjes te kijken.”
De Badwater 135 ultramarathon geldt al jaren als een van de meest iconische en zwaarste ultralopen ter wereld. In 2026 staat de race voor de 39e keer op het programma en verschijnen 98 atleten uit 21 landen aan de start in Death Valley. Van extreme hitte tot lange beklimmingen en slapeloze nachten: de Badwater 135 vraagt het uiterste van lichaam en geest. Dat zal dit jaar ook gelden voor de Nederlander Robert Zandbergen uit Rijnsburg. 
Hoe ver loopt de gemiddelde hardloper? Welke leeftijdsgroep maakt de meeste kilometers? En neemt krachttraining toe onder lopers? Garmin analyseerde hardloopactiviteiten van Garmin Connect-gebruikers wereldwijd die in 2025 werden geregistreerd en bundelde de opvallendste hardlooptrends. Dit zijn de belangrijkste inzichten.
Word je regelmatig wakker met stijve of pijnlijke spieren? Dan ben je zeker niet de enige. Spierpijn in de ochtend komt vaak voor en heeft verschillende mogelijke oorzaken. Gelukkig is ochtendstijfheid meestal onschuldig en verdwijnen de klachten zodra je in beweging komt. In dit artikel ontdek je waardoor ochtendspierpijn ontstaat én wat je kunt doen om het te voorkomen.
Je progressie hangt grotendeels af van hoe goed en hoe snel je recupeert. Een lichaam dat voldoende hersteld is van een vorige training is veerkrachtiger en minder vatbaar voor blessures. Maar hoe zorg je voor die snelle en efficiënte recuperatie? Pas deze 8 bekende strategieën eens toe na je loopsessie en evalueer welk effect ze hebben op jouw lichaam.

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: