NIEUWS

Natuurloop in de kijker: Omme(n)tjes maken in oerlandschap van het Vechtdal

Inspiratie nodig voor een nieuw hardlooprondje? Nederland kent zoveel natuurgebieden met mooie uitgezette routes voor uren hardloopplezier. Het Vechtdal bij Ommen is zo’n bijzonder stukje oernatuur waar je van alles voor je trailschoenen geworpen krijgt. Redacteur Pieter van der Meer neemt je mee langs zandverstuivingen, de Lemelerberg en natuurlijk het riviertje de Vecht.
Bij de 40ste editie van de ASML Marathon Eindhoven zijn er een aantal grote wijzigingen ten opzichte van vorige edities. Zo is het programma van het gehele weekend aangepast en zijn de parcoursen geüpdatet.
In het zomernummer van RunningNL krijg je tips om gemotiveerd en efficiënt te blijven lopen op warmere dagen, blikken we vooruit op het grootste sportevenement ter wereld en krijg je 100 pagina’s aan zomers leesvoer om je (extra) vrije tijd mee te vullen – als je die niet op je hardloopschoenen spendeert natuurlijk. Doe inspiratie op met onze selectie hardlooproutes in eigen land of droom weg bij loopbestemmingen over de grens. Met ons zomernummer zit je goed voor jouw actieve (top)sportzomer! Ontdek het hier.  
Abdi Nageeye (35) en Gerard Nijboer (68) zijn de enige twee Nederlandse atleten met een zilveren olympische marathonmedaille. In de aanloop naar de Spelen van Parijs praten zij over hun ervaringen en verwachtingen. Over trainen in Kenia, een omgesmolten medaille, bijzondere voedingsgewoonten, vuile trucjes tijdens de race én de tranen van tv-coryfee Mart Smeets.
Extra tijd, langere dagen en hogere temperaturen. De zomer is voor velen hét seizoen om vaker de hardloopschoenen aan te trekken. Maar sporten in de zomer brengt ook uitdagingen met zich mee. Hoe blijf je de komende maanden verstandig en comfortabel lopen? Met thermofysioloog Koen Levels, materiaalexpert Eddy D’Hondt, trainer Aron Verhaeghe en sportvoedingsdeskundige en apotheker Marthe Lambrechts laten we vier experts aan het woord. Samen geven ze 24 tips om gezond en slim te blijven tijdens het lopen in de zomer van 2024.
In ons zomernummer nemen we je traditioneel mee naar bijzondere loopbestemmingen die ons lopershart sneller doen slaan. Dit jaar lieten we ons inspireren door ‘Epic Runs of the World’ van Lonely Planet. Klaar om je loopgrenzen te verleggen en van de ene verbazing in de andere te vallen? Reispas op zak, loopschoenen aan en ‘ready for boarding’!
In aanloop naar de Olympische Spelen in Parijs ging RunningNL-magazine in gesprek met vijf Nederlandse atleten die in de Franse hoofdstad op een van de looponderdelen ons land vertegenwoordigen. We legden Anne Luijten, Khalid Choukoud, Diane van Es, Abdi Nageeye en Maureen Koster vijf uiteenlopende vragen voor.
Oktober is de maand van de feestelijke (0)40ste ASML Marathon Eindhoven, het grootse loopfeest in de Brabantse lichtstad. Dat Eindhoven prachtig is om lopend te beleven, vertellen Maron Janssen en Harm Sengers. Janssen is bezig met een megaproject om door elk van de 2765 straten van Eindhoven te lopen. Sengers heeft als bijnaam ‘Mister 040’ omdat hij als Eindhovenaar lopend met startnummer 040 al diverse malen hoog in de einduitslag van de marathon eindigde.
Nederland is prachtig en we weten als hardlopers vaak de mooiste plekjes te vinden. Gebieden als de heuvels van Zuid-Limburg, de Nederlandse kust, de Veluwe of Utrechtse Heuvelrug zijn bij de meeste lopers wel bekend. Wij vroegen dan ook naar jullie tips. Waar moet je echt eens heen om nog meer moois van Nederland op je hardloopschoenen te ontdekken? We verzamelden jullie verrassende, leuke, inspirerende en gevarieerde tips in eigen land.
De Urban Trail Series opent de inschrijvingen voor maar liefst drie Urban Trails in het najaar. Lopers kunnen zich vanaf vandaag inschrijven voor de Urban Trail Delft, Haarlem en Den Haag. Deze sportieve ontdekkingstochten zullen achtereen sluitend gelopen worden op zondag 27 oktober, 3 november en 10 november. Ook tijdens deze edities zullen deelnemers weer verrast worden door leuke, unieke locaties die het bijzondere en mooiste van de stad naar boven brengen.
In deze rubriek presenteren we telkens inspirerende Instagrammers uit de hardloopwereld. Deze keer Jacolien Ruizendaal (41). Op haar instagramaccount vliegt ze in een hoog tempo voorbij. Dan weer over de baan, dan weer over de dijk bij Emmeloord of door de bergen. Jacolien is allround, maar wel met een voorliefde voor snelheid. “Ik wil scherpe tijden lopen, zolang als ik kan.”
De AFAS Kasteelloop de Haar op zondag 23 juni maakte het sportieve weekend bij het prachtige Kasteel de Haar compleet. Na Kasteelwandeling de Haar en de Lidl Kastelentour op zaterdag, stond zondagochtend in het teken van hardlopen.
Sporten is therapie. Een therapie met een nog groter effect als er na de training onder vrienden wordt nagekletst met een biertje in de hand. Maar is dat biertje wel zo’n goed idee? Wie intensief sport, kan wel een liter vocht per uur verliezen. De alcohol in bier zorgt ervoor dat je nieren nog sneller vocht afscheiden. Dehydratatie verhindert het herstel en kan leiden tot hoofdpijn en een afname van het algemeen mentaal en fysiek functioneren. Een slimmer alternatief?  Alcoholvrij bier. En dat is een gezonde én lekkere zet, zo blijkt!
De FBK games op zondag 7 juli kennen een spectaculair deelnemersveld met volop Nederlandse toppers. Naast Femke Bol en Sifan Hassan, die op zaterdagavond de 10.000 meter loopt en op zondag de 1.500 meter, staan onder andere Nadine Visser, Liemarvin Bonevacia, Maureen Koster, Diane van Es en Churandy Martina aan de start.
Je hebt zooltjes geprobeerd en andere schoenen aangeschaft. Toch blijft de pijn onder de bal van je voet voortdurend terugkomen. Wij leggen je uit hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen.
Na de start van het Urban Walk seizoen met de Urban Walk Haarlem, Den Haag en Groningen kunnen we weer vooruitkijken naar het najaar. Er staan drie Urban Walks op de planning: Rotterdam (29 september), Breda (3 november) en Utrecht (10 november). Goed nieuws voor iedereen die naast het hardlopen graag een stuk wandelt: de inschrijvingen voor de Urban Walk Breda en de Urban Walk Utrecht zijn geopend!
Tijdens de 13e editie van de Yanmar Almere City Run stonden zondag 16 juni ruim 2.400 deelnemers aan de start. Het wisselvallige weer kon de pret niet drukken bij zowel deelnemers als toeschouwers. De Esplanade werd weer omgetoverd tot het sportieve start- en eindpunt van de stad. Hier kwamen alle sporters en toeschouwers weer samen om het mooiste hardloopevenement van de stad te beleven.
De fysieke en mentale uitdaging, het verkennen van nieuwe gebieden en de verbinding met de natuur. Voeg daar nog het ontsnappen aan de dagelijkse sleur en een vleugje community aan toe en je hebt voor velen hét recept voor de ideale vakantie. Het is dan ook geen verrassing dat trailrunvakanties steeds meer in trek zijn. Maar hoe begin je eraan? Hoe kies je de juiste locatie? En hoe kan je je optimaal voorbereiden op je buitenlandse avontuur? Twee ervaringsdeskundigen delen hun verhalen en adviezen om je te inspireren voor je eigen trailruntrip.
De voeding die we eten heeft een rechtstreekse impact op onze hersenen. Je brein heeft niet enkel voeding (energie) nodig om goed te functioneren, maar ook om stress en hersenschade tegen te gaan. Een voedzaam ontbijt kan daarbij helpen. Uiteraard is variatie belangrijk, maar een ontbijt met havermout, blauwe bessen en walnoten mag je nét dat beetje meer consumeren als je een mentale boost kan gebruiken. Volgens de wetenschap zijn deze voedingsmiddelen het perfecte ‘brain food’ om je dag goed te starten.
De splinternieuwe Mizuno NEO VISTA is gemaakt voor ‘swift running’, dat betekent hardlopen met een soepele, moeiteloze tred voor extra snelheid. De hardloopschoen is ontworpen als een dagelijkse supertrainer op basis van Mizuno’s nieuwste technologieën: SMOOTH SPEED ASSIST en MIZUNO ENERZY NXT.
Het kon dus nog mooier. De Nederlandse sprintploegen op de 4*400 meter haalden op de slotdag van de EK atletiek in Rome beiden het podium. Daarmee kwam het totaal aantal behaalde medailles op twaalf, een record.
De estafetteloopsters op de 4*400 meter zijn Europees kampioen. De regerend wereldkampioen, onder aanvoering van Femke Bol, kwam in 3,22,29 over de finish.
Femke Bol heeft zoals verwacht haar titel op de 400 meter succesvol verdedigd. Daarmee herhaalt ze haar prestatie van twee jaar geleden in München, waar ze zich ook tot Europees kampioen op deze afstand kroonde. Cathelijn Peeters werd op hetzelfde onderdeel derde. Diane van Es veroverde later op de avond verrassend zilver op de 10.000 meter.
De 25-jarige sprintster kwam na 50,08 over de finish. Een primeur, want ze won nog nooit eerder een individuele medaille op een outdoortoernooi.