NIEUWS

Voor het nieuwste nummer van RunningNL gingen we in Rotterdam op bezoek bij Francisco Elson, de enige Nederland die ooit de NBA wist te winnen. Hij vertelt uitgebreid over zijn hardlooppassie. Daarnaast gingen we op zoek naar de waarheid achter het hardlopen. We hielden 25 hardloopmythes onder de loep, doken in meest sprekende cijfers en statistieken en schreven een verhaal over de vraag of de drang naar data eigenlijk wel zo gezond is. Dat en meer lees je in het septembernummer van RunningNL. Ontdek het hier.
Hij is nog altijd de enige Nederlander met een NBA-titel op zak. Rotterdammer Francisco Elson was in 2007 een gewaardeerde kracht in het beste team van de Amerikaanse basketbalcompetitie. Na zijn carrière bleef hij dagelijks sporten en sinds een jaar of vijf heeft hij het hardlopen omarmd. RunningNL toog naar Rotterdam voor een gesprek over wat hardlopen hem brengt, het trots willen maken van zijn overleden broer en waarom hij het liefst gaat lopen in de luwte. “Eigenlijk is hardlopen best leuk.”
Chocomel in een ijsbad? Of op recordjacht met gloednieuwe carbonschoenen? Wat maakt je nu écht een betere loper? RunningNL legde 25 hardnekkige loopmythes die anno 2025 nog steeds de ronde doen voor aan experts om feiten van fictie te onderscheiden.
Hardlopen zit meer dan ooit in de lift. Van rustige joggers tot fanatieke marathonlopers: wereldwijd én in Nederland wint de sport aan populariteit. Die ‘running boom’ is een feit waar we niet omheen kunnen. Daarom doken we met RunningNL in de meest sprekende cijfers, verrassende statistieken en opvallende evoluties in de hardloopwereld anno 2025.
Niet alleen professionele lopers zijn vandaag de dag obsessief met data bezig, ook recreanten meten en analyseren zich 24/7 te pletter. Om daarna op Strava al die parameters te vergelijken met andere lopers. Helpen onze slaapscores, body battery en race predictions ons om beter en gezonder te lopen? Of leggen ze ons te veel druk op en pakken ze het plezier en de vrijheid van het lopen af? We staken ons licht op bij coach Wim Van Hoolst en sportpsychologe Inez Swinnen.
Wat kunnen hardlopers leren van topschaatsers? Heel veel, als je het aan schaatscoach Jac Orie (57) vraagt. Zijn wetenschappelijke benadering heeft al voor een karrenvracht aan wereldtitels en olympische successen in het schaatsen gezorgd. Orie weet dus als geen ander hoe je moet pieken, maar ook waar valkuilen liggen bij het trainen. Hij geeft daarom een aantal basisadviezen voor elke hardloper. “Zodat trainen leuk en effectief blijft.”
Elk jaar vertrekken lopers van het basiskamp van de Mount Everest, op 5364 meter hoogte, voor een halve, volledige of ultramarathon. Bergbeklimmer, trailloper en fysiotherapeut Stef Maginelle (52) uit het Belgische Kampenhout koos voor dat laatste: 70 kilometer over sherpapaden en door ijle lucht. Hij eindigde als tweede buitenlander.
De inschrijving voor de 35e editie van de DSW Bruggenloop Rotterdam is geopend. Op zondag 14 december 2025 verzamelen maar liefst 15.000 hardlopers zich bij de iconische start- en finishlocatie Stadion Feijenoord (De Kuip) om deel te nemen aan het winterse hardloopevenement. 
Jac Orie is een van de meest succesvolle coaches in de Nederlandse sportgeschiedenis. Als bewegingswetenschapper en schaatscoach leidde hij maar liefst negen keer een atleet naar olympisch goud en veroverde hij sinds 2002 met zijn teams tientallen Europese- en wereldtitels. Zijn kracht? Niet focussen op details, maar bouwen aan sterke basisvoorwaarden die topprestaties mogelijk maken. Daarom ontwikkelde hij onder meer zijn eigen merk kwaliteitsvolle voedingssupplementen: Orise Vitamins.
De organisatie van de NN Marathon Rotterdam heeft vandaag een nieuwe manier van inschrijven aangekondigd voor de marathonafstand van de 45e editie, die op zondag 12 april 2026 zal plaatsvinden. Vanwege de grote belangstelling introduceert de NN Marathon Rotterdam dit jaar een pre-registratie. 
Ademhalen is waarschijnlijk het eenvoudigste wat we doen en tegelijkertijd toch zeer complex. We staan niet stil bij de manier waarop we ademhalen en gaan ervan uit dat onze ademhaling automatisch en probleemloos gebeurt. Toch kunnen er, door tijdens het hardlopen op een verkeerde manier te ademen, klachten ontstaan. Omgekeerd: dankzij een efficiënte ademhaling kun je je prestaties verbeteren en sneller herstellen.
Trailrunning stelt hoge eisen aan je voeten en enkels. Oneffen terrein vergroot het risico op verzwikkingen, maar met gerichte mobiliteitstraining maak je je enkels veerkrachtiger. Fysiotherapeuten van LIFT delen drie essentiële oefeningen die je helpen stabiliteit, coördinatie en controle te verbeteren. Zo loop je niet alleen sterker, maar ook blessurevrij door de natuur.
De Nederlandse won de marathon in een tijd van 2:18:20, waarmee ze ruim onder het parcoursrecord ging. Het is haar vierde marathonoverwinning.
Deelnemers van de legendarische UTMB moesten deze editie extreme omstandigheden trotseren. De Britse loper Tom Evans was bij de mannen de sterkste. Ruth Croft verraste bij de vrouwen Courtney Dauwalter, die wordt gezien als de vrouwelijke ultraloper. 
Een goed trainingsplan is haalbaar, effectief en past in je drukke leven. Door realistisch je beschikbare tijd in te schatten en je trainingen slim te spreiden, voorkom je uitstel en blessures. Plan je lange duurloop en intensieve sessies wekelijks op vaste dagen, combineer rustige loopjes met krachttraining en vergeet je rustdagen niet. Zo maak je consistent trainen mogelijk, zelfs met een volle agenda.
Olympisch marathonkampioene Sifan Hassan staat zondag (zaterdagavond 22.30 uur Nederlandse tijd) voor het eerst aan de start van de marathon van Sydney. Vanuit Australië blikt ze vooruit op haar debuut in deze olympische stad, spreekt ze over haar band met Abdi Nageeye en laat ze meer los over de combinatie tussen de baan en de marathon. "Die mix vind ik leuk, anders wordt het saai."
Hellen Obiri, een van de grootste namen in de internationale atletiek, komt naar Nederland en staat op zondag 21 september aan de start van de 39e editie van de NN Dam tot Damloop. Obiri is winnares van de Boston én New York City Marathon.
De European Orienteering Championships vinden vanaf woensdag plaats in België. Dit is wat je moeten weten over het Europees kampioenschap oriëntatielopen: van programma tot en met de Nederlandse deelnemers.
Twee tot drie uur voor de wedstrijd kan je het best iets ontbijten wat licht verteerbaar en vezelarm is. De dagen voorafgaand aan de race zorg je ervoor dat je voldoende drinkt en rond de start en kan je beter kiezen voor een dorstlesser. Vergeet ook het belang van een goede warming-up niet. We nemen je mee in onze ideale wedstrijdvoorbereiding.
De Zuid-Afrikaan Sibusiso Kubheka heeft dinsdag als eerste persoon ooit een 100 km-loop voltooid in minder dan 6 uur. De wedstrijd vond plaats op de Nardo Ring in Zuid-Italië, waar vijf geselecteerde atleten een recordpoging deden.
Een fartlek in je trainingsschema opnemen? Zeker doen! Zo houd je je trainingen gevarieerd en verbeter je je uithoudingsvermogen. Maar wat houdt deze trainingsvorm exact in en hoe voer je zo'n fartlek uit?
Hardlopen in de natuur is heerlijk, maar vraagt ook om respect en zorg voor de omgeving. Door kleine aanpassingen – zoals op de paden blijven, afval meenemen en herbruikbare materialen gebruiken – verminder je jouw impact. Zo geniet je van frisse lucht en fluitende vogels, zonder de natuur te verstoren. Met deze tips ontwikkel je een duurzamere loopstijl en laat je alleen groene sporen achter.
Je darmen spelen een cruciale rol in je algehele gezondheid en welzijn. Kleine aanpassingen in je voeding – zoals meer vezelrijke en gefermenteerde producten – kunnen je darmmicrobioom ondersteunen en herstellen. Denk aan fruit, bonen, kruisbloemige groenten, volkoren granen en probiotica zoals kefir of yoghurt. Met deze 12 voedingsmiddelen geef je jouw darmflora de boost die het verdient.
Marathonloper Björn Koreman staat zondag 31 augustus voor het eerst aan de start van een major marathon. Hij loopt dan de TCS Sydney Marathon, die dit jaar voor het eerst tot de World Majors behoort. Vlak voor zijn vertrek naar Australië vertelt Koreman over zijn onverwachte marathonvakantie, de unieke start naast Eliud Kipchoge en zijn missie om zijn topsportcarrière zo lang mogelijk te rekken.