Waarom compressiekousen in de winter extra nuttig zijn
Kou zorgt ervoor dat de doorbloeding trager op gang komt en dat pezen stijver aanvoelen. Dat is niet rampzalig maar wel genoeg om de belastbaarheid van je onderbenen nét iets te verlagen. In koude omstandigheden krijgen spieren en pezen eerder te maken met kleine overbelastingsprikkels, denk aan microscheurtjes in de spiervezels, gevoeligere achillespezen of trekkende kuiten. Daardoor kunnen die typische ‘winterpijntjes’ sneller ontstaan. Veel lopers zoeken daarom naar manieren om hun benen wat extra support te geven, zonder meteen minder te hoeven lopen.
Compressie is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Je ziet overal lopers met lange kousen en het lijkt bijna een standaard onderdeel van de hardloopoutfit. Maar juist omdat compressie zo ‘hot’ is, wordt het belangrijk om kritisch te kijken naar wélke kous je draagt. Niet elke compressiekous doet namelijk wat hardlopers denken dat ’ie doet. Het echte verschil zit in medische precisie en een nauwkeurige maatvoering.
Hoe helpen Herzog kousen tijdens het hardlopen?
Herzog Medical is een bekende naam in de sportgeneeskunde en dat heeft een duidelijke reden: Herzog is als enige compressiekous medisch gecertificeerd (MDR). Dat betekent dat de drukwaarden niet ‘ongeveer goed’ zijn, maar exact gemeten, getest en gecontroleerd volgens Europese medische richtlijnen. De maatvoering wordt bepaald aan de hand van zes meetpunten, zodat de druk precies is afgestemd op jouw onderbenen.
Met compressiekousen krijgen je kuiten tijdens het hardlopen minder klappen te verwerken, zeker wanneer de trainingskilometers oplopen. Veel lopers merken daardoor dat kleine irritaties minder snel opspelen. En uiteindelijk gaat het om precies dat: hoe je benen voelen.
Moeiteloos doorlopen
Dat moment waarop je de deur uitstapt op een koude ochtend en je merkt dat alles direct soepel loopt. De training waarbij je normaal na vijf kilometer een trekkend gevoel in je kuit voelt, maar nu moeiteloos doorloopt. Het herstel dat nét wat sneller gaat, waardoor je de volgende dag weer fris aan je run begint.
Herzog kousen geven veel hardlopers bovendien het gevoel dat hun kuiten stabieler blijven, waardoor de hele pas ontspannener wordt. Minder spierpanning, minder compensatie, meer vertrouwen in elke stap… precies wat je nodig hebt in de periode waarin de kans op kleine irritaties vaak oploopt.
Fit blijven tot het voorjaar?
Kortom, in de winter vraagt je lichaam net wat meer aandacht. En hoewel geen enkele kous een wondermiddel is, kiezen veel hardlopers voor Herzog omdat ze het verschil simpelweg merken. Uiteindelijk draait het om één ding: fit de winter door, fit het nieuwe jaar in, mét achillespezen, kuiten en scheenbenen die het gewoon aankunnen.
Zelf ervaren? Lezers van Running NL ontvangen met code RunningNL15 15% korting op Herzog compressiekousen.
Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Herzog