De 6 makkelijke stretchoefeningen om na iedere training te doen

Deze video toont je hoe je snel en effectief je spieren weer losser maakt.

Stretchen na je training stimuleert de bloedsomloop, waardoor er meer zuurstof naar je spieren stroomt. Die extra zuurstof bevordert het herstelproces en kan spierpijn na je loopsessie verminderen. De Amerikaanse stretchspecialiste Charlee Atkins (bekend dankzij haar internationale wellness- en fitness retreats) toont je in deze video 6 simpele stretches, waarmee je de spieren ontspant en je bewegingsbereik en flexibiliteit mee vergroot. Ook na een lange werkdag! Zorg wel dat je spieren steeds goed opgewarmd zijn.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?

Geef jouw feedback en maak kans op een cadeaubon ter waarde van €100

Jouw feedback is ontzettend waardevol en daarom vragen we je onderstaande hardloopsurvey in te vullen.
Het invullen kost ongeveer 5 minuten van je tijd. Als dank maak je kans op een cadeaubon ter waarde van €100 van Bol.com.