Krachtoefeningen bij heuveltraining

In het maartnummer van RunningNL geven we tips om je voor te bereiden op een heuvel- of bergtrail in het vlakke Nederland. De coaches van Energy Lab geven daarnaast ook enkele oefeningen mee om je spieren klaar te maken om efficiënt bergop- en bergafwaarts te lopen. Via de video's hieronder kan je de juiste uitvoering van de oefeningen bekijken.

Het volledige artikel over heuveltraining in Nederland lees je in het maart/aprilnummer van RunningNL magazine. Nu verkrijgbaar in de winkel of bestel het hier online.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: