Tim van Rijthoven
Hij won in eigen land de Libéma Open, speelde tegen Novak Djokovic op het Centre Court van Wimbledon en vierde successen in de Davis Cup. Een doorbraak naar de absolute top in de
tenniswereld lag in het verschiet, maar vanwege hardnekkig blessureleed beëindigde hij dit jaar op 28-jarige leeftijd zijn carrière. Aan het einde van zijn loopbaan ontdekte hij een nieuwe passie: hardlopen. “Ik wilde ergens voldoening uithalen. Dat werd hardlopen.”
Winnen met je hoofd
Alleen bezig zijn met datgene waarop je invloed hebt. Het klinkt simpel, maar hoe doe je dat eigenlijk? We gingen in gesprek met Hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen. Hij schreef er, samen met de succesvolste zeiler aller tijden Marit Bouwmeester, een boek over. Samen leggen ze uit hoe je je mindset optimaal afstelt om gelukkig te zijn en om je prestaties te verbeteren. Eén begrip, dat zijn oorsprong kent in de stoïcijnse filosofie, staat daarbij centraal: control the controllables.
Hoe train ik mijn mindset buiten het lopen om?
Mentale weerbaarheid maakt vaak hét verschil of jij jouw doelen behaalt. Toch hoef je niet te wachten tot je volgende loopsessie om aan die vaardigheden te werken. Ook buiten het lopen om zijn
genoeg manieren om jouw mentale weerbaarheid te verbeteren. Er zijn heel wat manieren om je veerkracht te trainen, ook los van het sporten. We gingen hierover in gesprek met Wouter Prins, wilderness guide, trailrunner, natuurliefhebber en specialist in sport- en prestatiepsychologie.
Tien mooiste quotes van grootste lopers aller tijden
De allergrootste lopers uit de geschiedenis onderscheiden zich niet alleen door hun records, maar ook en vooral door hun mentale kracht. RunningNL verzamelde een top 10 van sterke quotes.
Els Visser & Seppe Odeyn
Hij won tien keer de befaamde Hel van Kasterlee en werd tweemaal wereldkampioen langeafstandsduatlon. Zij overleefde een schipbreuk in Indonesië en werd later Europees kampioene triatlon. Een gesprek tussen beiden over mentale kracht.
Mythe van de perfecte hardloopschoen
Een baanbrekende analyse toont aan waarom die ene loopschoen voor jou de perfecte keuze kan zijn, maar dat die voor jouw loopmaatje juist voor problemen kan zorgen. Voetkundige en bewegingsanalist Yvonne Bontekoning geeft tekst en uitleg.
Liefde voor de cross
Het crossseizoen staat voor de deur. Nederlands kampioen Ruben Sansom en Belgisch kampioene Jana van Lent vertellen wat het veldlopen zo bijzonder
maakt en geven praktische tips.
En verder:
- Lopen voor het goede doel
- Rituelen in de sport
- Gouden paralympiër Tristan Bangma ontdekte hardlopen
- Redacteur Sam Bracke loopt Spartathlon
- Alles over ultrabewerkte voeding
- Oefeningen
- Hardlopen in het donker
- Runfluencer
- En meer..
RunningNL is verkrijgbaar in de winkel of online te bestellen via onze webshop. Je kunt RunningNL-magazine ook digitaal lezen via Blendle.nl
