Soft focus shot of man having delicious huge breakfast at cool restaurant or cafe, puts guacamole or avocado spread on top of rye bread toast, ready to indulge and fullfill hunger

Periodiek vasten voor hardlopers

Wil je meer energie, wat vakantiekilo’s (en bijhorend vet) kwijt én beter presteren? Dan kan periodiek vasten weleens iets voor jou zijn. In dit artikel leggen (sport)diëtisten en intermittent living coaches Brenda Frunt en Marieke de Groot uit hoe minder vaak eten per dag, rustig ademen en minder stilzitten zorgen voor een verhoogde vetverbranding. Gebaseerd op hun boek ‘Vast wel! – hoe minder vaak per dag eten zorgt voor meer energie’ delen zij hun inzichten over periodiek vasten en vertellen ze je over de voordelen ervan.

Lees het volledige artikel in RunningNL magazine.
Nu in de winkel of bestel het online.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?