Trainingsschema: Marathon onder de 3u30

Het najaar staat voor de deur en daarmee gaat ook het marathonseizoen weer van start. Wil jij bij je volgende marathon onder de 3 uur en 30 minuten finishen? Met dit trainingsschema van coach en marathonloper Thijs Dekiere van Golazo Energy krijg je de structuur en houvast om doelgericht naar jouw marathon toe te werken.
Trainingsschema

Het trainingsschema bestaat uit drie tot vier trainingen per week. Je wisselt daarbij verschillende soorten trainingen af: een intervaltraining, een extensieve duurloop, een lange duurloop en een herstelloop.

Lees ook: Trainingsschema: Halve marathon onder de 1u30

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: