View over the blue sea with white beach and dunes with marram grass in the foreground. North Sea between Kijkduin and Ter Heijde, the Netherlands, called De Zandmotor.

Zon, zee, strand en trails!

Heb je deze zomer een korte of lange vakantie aan de Hollandse costa gepland? Dan vergeet jij natuurlijk je hardloopschoenen niet. Langs de Nederlandse kust heb je namelijk tal van prachtige hardlooproutes die je nu eindelijk eens kunt uitproberen. Wij hebben enkele mooie routes op het strand, over de duinen en door de bossen voor je uitgezocht en op een rijtje gezet, van Schoorl tot aan Zeeland.

Heb je deze zomer een korte of lange vakantie aan de Hollandse costa gepland? Dan vergeet jij natuurlijk je hardloopschoenen niet. Langs de Nederlandse kust heb je namelijk tal van prachtige hardlooproutes die je nu eindelijk eens kunt uitproberen. Wij hebben enkele mooie routes op het strand, over de duinen en door de bossen voor je uitgezocht en op een rijtje gezet, van Schoorl tot aan Zeeland.

TEKST: Pieter van der Meer
Foto’s: Shutterstock

De Nederlandse kust langs de Noordzee is 353 kilometer lang, genoeg ruimte dus voor eindeloze runs over het strand. Als je niet wil verdwalen, loop je gewoon stukken heen en weer. Door het mulle zand heb je ook gelijk een pittige work-out waar je je enkels en voeten extra mee traint. Met een strandopgang naar de duinen erbij heb je ook nog een heuveltraining te pakken. Als je dichter bij de waterlijn loopt of bij eb, heb je meer kans op harder zand. Wil je liever niet te veel zigzaggen tussen de dagjesmensen met opblaaskrokodillen, zelf gegraven kuilen en partijtjes beach tennis? Dan kun je zeker in het hoogseizoen het strand beter mijden. Met de routes die wij hier voor je hebben uitgezocht is dat ook geen kunst. Achter het strand vind je vaak een veel groter hardloopparadijs. Een aantal van deze routes kun je als GPX-bestand op je horloge of smartphone zetten en we hebben uitgepijlde wandelroutes gekozen die je ook hardlopend kunt volgen.

Noord-Holland

Schoorlse Duintrail   

We beginnen onze verkenningstocht in de kop van Noord-Holland bij Schoorl. De Schoorlse Duinen staan bekend als het hoogste duingebied van Nederland, hoogtemeters gegarandeerd dus! Geen wonder dat hier jaarlijks in het najaar een mooi trailevent wordt georganiseerd: de Duinentrail Schoorl (30 oktober 2022). De route van een eerdere editie kun je het hele jaar op eigen gelegenheid lopen met behulp van een GPX-bestand. Vanaf de parkeerplaats aan de Sportlaan in Schoorl kun je twee lussen lopen van 12 en 18 km, die aan elkaar geknoopt een mooie trail van 30 km maken. Onderweg kun je ook op verschillende plekken afsnijden, als het vele klimmen en dalen je te pittig worden. In de eerste lus krijg je al flink wat klauterwerk voor de kiezen door de bossen en over zandduinen. Na 12 km duik je bij het bekende klimduin naar beneden Schoorl weer in. Je kunt dan het terras op gaan of nog doorgaan met de ronde van 18 km. Deze route gaat door het zuidelijke deel van de Schoorlse duinen met een flink stuk over mooie paden door de bossen. Echt uitdagend wordt het als je het strand op gaat en na 2 km weer de duinen op moet klimmen. Op de terugweg volgen nog meer venijnige duinstukken, met zeker bij droog weer erg mul zand. Aan het einde van de route kun je je weer lekker naar beneden laten rollen het dorp in.

Praktisch

Startpunt: Sportlaan, Schoorl
Afstanden: 12, 18, 30 km
Bewegwijzering: GPX
Meer info: loopwijzer.nl/schoorl-duintrail & www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl/

Zuid-Holland

Hollands Duin Trail – Noordwijk

Als we verder naar beneden zakken, slaan we dit keer de Amsterdamse Waterleidingduinen even over. Over de routes in dit unieke natuurgebied tussen Zandvoort en Noordwijk schreven we al in RunningNL #45. Dit drinkwaterwingebied gaat over in een volgend interessant natuurgebied: het Hollands Duin. Dit is een smalle natuurstrook met veel afwisseling tussen duinen, bos en strand. Door de verschillende duintoppen, zandhellingen en trappen zit je hier goed voor uitdagende trails. Die pittige routes kun je ontdekken tijdens het evenement de Hollands Duin Trail (12 november 2022), of je gaat deze mooie paden zelf op. Dat kan met behulp van de GPX-bestanden die Staatsbosbeheer online heeft gezet. Je kunt kiezen uit de parcoursen van de 2019-editie van de Hollands Duin Trail van 10, 20 of 30 km. Bij al die afstanden krijg je dit natuurgebied in zijn volle glorie te zien. Vanaf het grote parkeerterrein van Langevelderslag gaan de drie routes eerst richting het zuiden naar het golfterrein van de Noordwijkse Golfclub. De 10 km gaat hier bij een T-splitsing al rechts richting het strand en de langere routes duiken daar de bossen om het golfpark in. Je slingert zo op en neer over de duintoppen en komt dan na 11 km (bij de 20 km-route) het strand op. Na 3 km door het zand ploeteren ga je bij strandopgang Langevelderslag het duin weer in en maak je nog een lus van 6 km, met als toetje nog eens 2 km over het strand.

Praktisch

Startpunt: Parkeerplaats Langevelderslag, Noordwijk
Afstanden: 10, 20 of 30 km
Bewegwijzering: GPX
Meer info: staatsbosbeheer.nl

Rondje Kijkduin

Vanuit Noordwijk gaan we verder langs de kust voorbij Scheveningen. Tussen Monster en Kijkduin heb je namelijk een bijzonder stukje strand, wat de moeite waard is voor een hardlooprondje. Daar is namelijk een kunstmatig schiereiland gemaakt om de kust te beschermen: de Zandmotor. Om te voorkomen dat de zee te veel zand opslokt, wordt hier onderzocht wat het storten van extra zand doet met de kustbescherming. Je ziet daar nu een zandbank die het strand en de duinen op een natuurlijke manier moet gaan verspreiden. Dit Hollands staaltje watermanagement kun je goed hardlopend bewonderen, want door het brede strand heb je hier alle ruimte. De unieke ligging van de zandbank maakt het ook een populair strand onder kitesurfers. Iets verder richting Katwijk heb je het Zuiderstrand, wat weer meer favoriet is onder hardlopers door de rust die je daar ervaart. Dat is helemaal bijzonder als je ziet hoe dicht je eigenlijk op de stad zit. Als je een weekendje Den Haag of Kijkduin doet, kun je met het Rondje Kijkduin een perfecte combi maken van het strand, de zee en het groen van Den Haag. Bij deze route van 13 km door het oude duingebied Solleveld en Landgoed Ockenburg zie je hoe dicht de stad tegen de zee aan ligt, en dus ook de noodzaak van kustbescherming. Je loopt hierbij een heel stuk door de Westduinen met zicht op de Zandmotor. Wil je liever alleen in de natuur lopen dan kun je vanuit Kijkduin natuurlijk ook rondjes cirkelen over het strand en de duinen door steeds naar een volgende strandopgang te gaan.

Praktisch

Startpunt: Deltaplein, bushalte Kijkduin strand
Afstand: 13 km
Bewegwijzering: GPX
Meer info: routeindex.nl

De Koploper – Goeree-Overflakkee

We laten de drukte van Rotterdam en de Maasvlakte 2 achter ons en steken over naar het Zuid-Hollandse eiland Goeree-Overflakkee. Hier kun je pas goed uitwaaien op het brede strand, de duinen en ongerepte natuur. Met de wandelroute De Koploper van 20 km kun je dit bijzondere gebied perfect met je trailschoenen aan ontdekken. In de winter en herfst heb je in het buitendijkse natuurgebied Kwade Hoek een grote kans op natte voeten, maar daar zul je nu in de zomer minder last van hebben. De route met blauwe paaltjes bestaat uit twee delen van 10,8 en 8,2 km. Als je van plan bent beide lussen te doen, kun je het beste bij parkeerplaats Kwade Hoek starten, want daar sta je precies tussen de twee routes in. Bij het eerste deel loop je een heel stuk over het strand tot een duinopening. Daar ga je de Kwade Hoek in, waar een paar keer per jaar door een slufter zout zeewater naar binnenstroomt. Dit moerasachtige gebied met kreken is bijzonder door de overgang van zout naar zoet water. In het tweede deel van de route word je getrakteerd op een weids uitzicht op de Kwade Hoek. In deze lus van 8 km zit ook veel afwisseling met stukken bos, een stukje strand tegen de Haringvlietdam en zelfs nog vlak polderland. Deze route geeft je kortom een compleet beeld van dit bijzondere hoekje, waar het door de werking van de zee ook elke keer weer anders is.

Praktisch

Startpunt: Parkeerplaats Kwade Hoek, Goedereede
Afstand: 20 km (10,8 + 8,2 km)
Bewegwijzering: blauwe paaltjes
Meer info: natuurmonumenten.nl

Zeeland

Trailen op Schouwen-Duiveland

Als je ergens veel kustlijn hebt, dan is het natuurlijk in Zeeland. De Zeeuwse eilanden zijn omgeven door het water van de Noordzee, het Grevelingenmeer de Oosterschelde en de Westerschelde. Door de aanwezigheid van stranden, duinen en bossen is Zeeland ook een populaire vakantiebestemming. Jij kunt hier hardlopend zeker aan je trekken komen in de verrassende natuur. Vanuit Zierikzee, op het eiland Schouwen-Duiveland, kun je bijvoorbeeld een mooi rondje van 10 km maken. Je verlaat de historische stadskern over de dijk van het Havenkanaal. Als het verharde pad ophoudt heb je al een mooi uitzicht over het waterrijke land met allerlei kustvogels zoals scholeksters. Op het uiterste puntje van het havenhoofd kun je zelfs bruinvissen spotten en vanaf daar zie je ook de imposante Zeelandbrug verderop liggen. Je loopt verder over de dijk, waar je de zilte Zeeuwse zeelucht goed kunt opsnuiven. Vlak voor de Suzanna en Stoffel Kistersinlaag, een klein meertje achter de dijk, keer je weer terug naar Zierikzee. Op Schouwen-Duiveland vind je ook een groot bos- duingebied bij Burg Haamstede. In de Meeuwenduinen kun je 18 km echt trailen over kronkelende bospaden, strand en duinen.

Praktisch

Startpunten: West Havendijk, Zierikzee
Afstanden: 9,7 km
Bewegwijzering: Wandelknooppunten 44-43-66-36-37-11-44
Meer info: Natuurmonumenten.nl
De trailroute in de Meeuwenduinen van 18 km vanuit Burgh-Haamstede is te vinden op Komoot

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?