Fit young blonde woman in exercise clothing doing core exercises with an exercise ball while working out alone in a gym

4 essentiële core-oefeningen om aan je routine toe te voegen

In het meinummer van RunningNL geven de coaches van Energy Lab je vier doeltreffende oefeningen mee om je core - ofwel het fundament van je lichaam - te trainen. Via de video's hieronder kan je de juiste uitvoering van de oefeningen bekijken.

 

Meer tips en advies lees je in het meinummer van RunningNL magazine. Ontdek het hier of bestel het meteen hier online.

  1. Front plank

2. Back bridge

3. Side plank met Swiss ball

4. Crab Walk

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?