4 yogastretches voor na je looptraining

Je lichaam in balans brengen, blessures voorkomen, flexibeler en/of krachtiger worden, je ademhaling verbeteren, je mentaal sterker maken: yoga doet het allemaal. Met haar boek ‘Slimmer sporten met yoga’ toont Annick Cuvelier op een heldere manier hoe yoga een perfecte aanvulling is voor jouw favoriete (loop)sport.

Annick Cuvelier vertelt je in het septembernummer van RunningNL magazine waarom en hoe je yoga kan inzetten om een betere loper te worden. Op het YouTube-kanaal van ons zusterblad RunningBE deelt ze vier stretches die je kan doen na je looptraining. “Voer elke houding gedurende 1 minuut uit. Dat komt neer op zes tot tien keer diep in- en uitademen. Deze korte oefeningen ondersteunen het herstel van de spieren en het zenuwstelsel.”

 

Je leest het interview met Annick Cuvelier nu in RunningNL magazine. Haal het nummer in huis of bestel het via onze webshop.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?