De kracht van je adductoren

De kracht van je adductoren


De bil- en buikspieren krijgen in de warming-up, krachttraining of voor de spiegel daarom ook volop aandacht. Het is echter de hoogste tijd om onze adductoren, de spieren aan de binnenzijde van ons bovenbeen, nader te bekijken. Deze vaak vergeten spiergroep is essentieel tijdens het hardlopen en gerichte training kan je prestatieniveau eenvoudig naar een…

Het volledige artikel lezen?

Dat kan! Je kunt ervoor kiezen eenmalig voor het artikel te betalen, of te kiezen voor een digitaal abonnment op RunningNL. Dan lees je onbeperkt alle artikelen uit het magazine.
  • Eenmalig voor dit artikel betalen, kosten: € 0,99 euro per artikel.
  • Onbeperkt alle artikelen lezen op RunningNL? Kosten: €29,99 euro per jaar.
  • Je vindt het artikel ook terug in het magazine dat nu in de winkels ligt (#27), kosten: € 5,99 euro per magazine.
Heb je al een abonnement? Log dan hier in, of gebruik de knop hieronder.
Log in Neem een abonnement

Betaal dit artikel

René van Engelen
Meer over

René van Engelen

René van Engelen is master sport- en manueeltherapeut. Hij begeleidt het Zwitserse World Cup skiteam en werkt als externe expert bij Team Distance Runners.

Lees verder