Kelvin Kiptum
Kelvin Kiptum verpulverde eind 2023 het wereldrecord op de marathon. RunningNL kon ‘het wonderkind’ exclusief interviewen over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur. “Grenzen bestaan niet. We kunnen veel meer dan we denken.”
Onmisbare tips voor een succesvol 2024
Het nieuwe jaar is begonnen en dat gaat traditioneel gepaard met het maken van goede voornemens en het stellen van nieuwe hardloopdoelen. Om jou daarin te helpen slagen, geven verschillende gezondheidsexperts en coaches jou de nodige tips en adviezen. Zo leer je van hardlopen een gewoonte te maken, veelvoorkomende valkuilen te vermijden en je trainingen slim in te plannen rond je werk en gezinsleven. Verder krijg je praktische tips mee om een sterke mindset te ontwikkelen, een periodiseringsplan rond krachttraining op te stellen en gaan we terug naar de basis om je efficiënt te leren lopen dankzij een correcte loophouding. Ready, set, go!
De snelle opkomst van slow running
Harder, better, faster, stronger. Het lijkt alsof je tegenwoordig keer op keer je grenzen moet verleggen. Professioneel, maar ook op de hardloopschoenen. De reactie op die ratrace? Slow running. Traag lopen heeft alleen maar voordelen. Fysiek en mentaal. Wij onderzochten de trend van slow running en vertellen je meer over de voordelen ervan. Want jawel, op termijn ga je van slow running zelfs sneller hardlopen.
En verder:
- Stabiele energie: zo maak je slim gebruik van je vet- en suikervoorraden
- Start 2 Trail: trailwinnares Laura Van Vooren deelt haar tips
- Trainingsschema: in 10 weken naar 10 km
- Gewoonteverandering: tips van de expert
- Mythisch 100 mijlavontuur in Zweden: verslag van de Kullamannen
- … & meer
Bekijk hier de volledige inhoudsopgave.
RunningNL magazine is verkrijgbaar in de supermarkt, online via onze webshop en digitaal via Blendle.
