Koning der trails
Karel Sabbe liep wereldrecords over de hele wereld en behoort tot het selecte groepje hardlopers dat in de meedogenloze Barkley Marathons wist te finishen. Wij spraken de Belg over zijn liefde voor de natuur, het verleggen van grenzen en zijn onstilbare honger naar avontuur. “Waarom ik dit doe? Het antwoord is voor mij altijd de natuur.”
De mooiste trailroutes van Nederland
Als trailrunner kun je de mooiste natuurplekjes ontdekken. Daar hoef je helemaal niet de grens voor over, want Nederland heeft je zoveel te bieden: heide, duinen, bossen en zelfs heuvels. Wij hebben per provincie de mooiste locaties op een rijtje gezet waar je met je trailschoenen op avontuur kunt gaan.
Voorbestemd voor het traillopen
Honderdduizenden jaren voordat we startnummers opspelden, liepen vroege jager-verzamelaars al over de savanne. Niet voor medailles, wel voor voedsel. Die overlevingsstrategie sleutelde aan ons lichaam en maakte ons tot cracks in langeafstandslopen op onverharde paden. Wij spraken met evolutiebiologen en professors inspanningsfysiologie die stellen dat trailrunning letterlijk in ons DNA zit.
Summer fuel: voedings- en hydratatietips bij warm weer
Niet enkel je trainingsschema, ook je hydratatie- en voedingsstrategie vraagt de nodige aanpassingen in de zomermaanden. Wat eet en drink je best om je energie- en vochtniveau bij warm weer op peil te houden? Sportdiëtiste Evelyne Coppens geeft advies om je zomerse loopsessies te ondersteunen met enkele warm aanbevolen voedings- en hydratatietips. Zowel voor, tijdens als na het lopen.
De magie van de Mont Ventoux als loopbestemming
Op dinsdag 22 juli finisht de 16de etappe van de Tour de France op de Mont Ventoux. Naar goede gewoonte zullen duizenden Nederlanders hun zomervakantie in de Provence doorbrengen om er Pogaçar en co live te zien strijden en zelf ook de mythische berg te beklimmen. De Ventoux is het mekka van de fietsbergliefhebber, maar daarnaast ook een populaire uitdaging bij (trail)lopers.
En verder:
- Groningen floreert als hardloopstad
- Trainen op hoogtemeters in de Lage Landen
- Beperk je voetafdruk: tips voor een duurzame (trail)run
- Inspanningsgebonden hitteberoerte: herkennen & behandelen
- Trailen op Tenerife: naar de top van de Teide
- Wereldkampioene sky- en trailkampioene Ragna Debats
- Oefeningen voor een goede enkelmobiliteit
- …
& meer. Ontdek de volledige inhoud hier.
RunningNL-magazine is verkrijgbaar in de winkel of online te bestellen via onze webshop. Je kan RunningNL-magazine ook digitaal lezen via Blendle.nl.
