Dit doet een maand lang geen alcohol drinken met je lichaam
Een maand zonder alcohol? Dit is waarom je het zou moeten doen én hoe je het vol houdt.
Hardlopers staan positiever in het leven (onderzoek)
Uit een recent rapport van World Athletics blijkt dat lopers een positievere mindset hebben dan niet-lopers. Het onderzoek focuste op recreatieve lopers en stelde vast dat lopers zich vaker associëren met positieve eigenschappen, zoals vriendelijkheid en optimisme. World Athletics en Neilson Sports verzamelden online interviews van meer dan 8.000 mensen uit 10 landen (Australië, Colombia, Frankrijk, India, Japan, […]
Mentale vermoeidheid beïnvloedt onze prestaties
Een moeilijke dag op je werk, een ernstig gesprek of een probleem waar je diep over na moet denken. Taken waarbij onze hersenen behoorlijk op de proef worden gesteld. Wanneer je daarna een sportprestatie moet leveren, kan deze weleens tegenvallen. Mentale vermoeidheid kan namelijk zorgen voor een slechtere prestatie. Dit geldt vooral voor duursporten. Mentale […]
