Warm aanbevolen: 10 tips voor hardlopen in de hitte!
Het is warm in Nederland. Velen genieten van een dagje naar het strand, maar wie zijn hardlooprondje niet wil overslaan moet wel extra oppassen. Wij geven je een aantal tips.
Hoogleraar Hein Daanen over hardlopen in hitte: ‘Met acclimatisatie voorkom je ellende’
De Leiden Marathon werd zondag 12 mei halverwege de dag door de organisatie stilgelegd. Een uitzonderlijke maatregel doordat minstens 25 mensen onwel waren geworden door de warmte. RunningNL sprak met Hoogleraar inspanningsfysiologie Hein Daanen tijdens het Rotterdam Marathon Sportmedisch Congres. Daanen doet al jaren onderzoek naar presteren in warme omstandigheden en vertelt wat lopers kunnen doen om hitteproblemen voor te zijn. Met stip op nummer 1: acclimatiseren.
