Dit is de perfecte oefening voor sterke bovenbenen en billen

Zoek je een lichaamsoefening waarmee je zowel je bovenbeen- als bilspieren traint? Dan is de zijwaartse lunge de oefening die je nodig hebt. Met deze lunge-variant krijg je bovendien niet alleen sterke dijen en bilspieren, maar verbeter je ook je evenwicht en flexibiliteit.