5 eenvoudige mentale technieken om een betere loper te worden
Jezelf verbeteren als loper is veelal een kwestie van meer trainen. Zonder de fysieke arbeid is het moeilijk vooruit te komen. Maar ook je hersenen spelen een belangrijke rol. Zij bepalen of je toch naar buiten gaat als het regent, of nog een kilometer verder loopt als je eigenlijk geen zin meer hebt. Doe daar […]
Mentale vermoeidheid beïnvloedt onze prestaties
Een moeilijke dag op je werk, een ernstig gesprek of een probleem waar je diep over na moet denken. Taken waarbij onze hersenen behoorlijk op de proef worden gesteld. Wanneer je daarna een sportprestatie moet leveren, kan deze weleens tegenvallen. Mentale vermoeidheid kan namelijk zorgen voor een slechtere prestatie. Dit geldt vooral voor duursporten. Mentale […]
