Video: 3 eenvoudige maar onmisbare oefeningen voor lopers
Video: 3 eenvoudige maar onmisbare oefeningen voor lopers

Video: 3 eenvoudige maar onmisbare oefeningen voor lopers


De meeste lopers zijn inmiddels doordrongen van het belang van een goede rompstabiliteit. Een stabiele kern zorgt ervoor dat je zo efficiënt mogelijk gaat bewegen en zo min mogelijk energie verliest. En daarnaast is het belangrijk ter preventie van blessures. Gert-Jan Wassink liet onlangs drie oefeningen zien die hem ontzettend hebben geholpen bij zijn revalidatie.