Heb je een mentale dip tijdens het werk? Dan zou een rondje wandelen al genoeg zijn om je hersenfunctie te stimuleren. Nieuw onderzoek laat zien dat bewegen nog een extra voordeel heeft voor ons denken: er ontstaan nieuwe zenuwcellen door een speciaal eiwit. Tijdens het sporten produceren onze spiercellen het eiwit cathepsine B. Dit eiwit zorgt ervoor dat de spier zich beter kan herstellen. Nu blijkt dat dit eiwit na inspanning ook via de bloedbaan naar onze hersenen wordt getransporteerd. Hier zorgt het ervoor dat nieuwe hersencellen ontstaan. Met als gevolg een verbeterd geheugen na een aantal weken sporten. Het is zelfs zo dat muizen die niet in staat zijn het eiwit te produceren, trage leerlingen zijn en nieuwe taken snel vergeten.
We worden echt slimmer van lopen
Er bestaat al langer bewijs dat we slimmer worden van inspanning. Door in beweging te komen wordt de doorbloeding van onze hersenen gestimuleerd.
- TEKST: RunningNL
- FOTO'S: RunningNL
