We zijn de afgelopen maanden nog eens gewezen op het belang van voldoende beweging. Toch heeft de gemiddelde Nederlander moeite om gezond en op gewicht te blijven. Het is in deze periode niet altijd even makkelijk om naar buiten te gaan. Onze vaste ritmes zijn weggevallen, het weer is niet altijd even aanlokkelijk en de motivatie heeft wellicht ook een dipje zonder concreet doel om naar toe te werken. Met het januarinummer van RunningNL bieden we je in ieder geval een gezonde dosis inspiratie. In dit nummer onder andere:
Bewegen is sleutel tot geluk in ongelukkige tijden
Belastwaarheid: gedoseerd grenzen verleggen
Hormonen in balans door voeding en training
Oefeningen: trail je lymfesysteem
Limieten in lockdown: 4 marathonlopers over bewogen jaar
Ilse Pol zoekt grenzen niet meer op
Mooiste meisje van de las kiest nu eigen weg
