Wie goede loopresultaten wil boeken, moet niet alleen een goede conditie hebben. Het is ook een must om je voeten goed te verzorgen. Enkele do’s en don’ts op een rij.
Do’s
- Verlucht je schoenen, maar doe dat binnen. Als je ze buiten laat staan, kan er te veel vocht in kruipen.
- Trek dagelijks propere sokken aan.
- Wissel regelmatig van schoenen. Niet alleen je loopschoenen, ook je schoenen waarmee je dagelijks op pad gaat om te gaan werken.
Don’ts
- Je hoeft je voeten niet te wassen met zeep, want zo raakt het biologisch evenwicht van je voethuid verstoord. Het volstaat om de shampoo die je op de rest van je lichaam gebruikt naar beneden te laten stromen.
- Eelt is er voor een reden (bescherming). Verwijder dus niet te veel.
- Gebruik geen haardroger om je voeten te drogen (jazeker, dat gebeurt). Op die manier gaan je voeten namelijk zweten.
