Wie kopieer je?
Deze bevinding suggereert dat kopieerstrategieën nuttig zijn voor mensen die hetzelfde doel nastreven. Daar zijn twee verklaringen voor: eerdere onderzoeken toonden aan dat mensen observatie een belangrijke strategie vinden om nieuwe dingen aan te leren. Daarnaast kopiëren we vaak alleen hetgeen dat we zelf willen overnemen, omdat we zo een gevoel van controle krijgen. Dat zijn twee belangrijke voorwaarden als we een nieuwe gewoonte willen aanleren.
Ook zou je gewoontes sneller overnemen van mensen uit je directe omgeving ten opzichte van de bekende fitnessgoeroes en influencers op sociale media. Bij het aanleren van nieuwe (sport)gewoontes stijgt de sociale interactie met de persoon, waarvan je de workout-routine kopieert. Het kan dus helpen om rechtstreeks advies te vragen aan je sportieve vrienden en familieleden in plaats van bepaalde mensen te volgen op social media, al blijven die natuurlijk nuttig als je extra inspiratie wil opdoen.
