Hittetraining: do’s & don’ts

Als de voorspellingen kloppen, maken we in Nederland in de toekomst meer en meer hittegolven mee. Krijg je al op voorhand krampen en voel je het duizelen in je hoofd? Hardlopen op een warme zomerdag hoeft niet te betekenen dat je onder je niveau presteert. Je kan je lichaam laten wennen aan warme omstandigheden. Meer zelfs: recente studies tonen aan dat hittetrainingen je prestaties zelfs kunnen verbeteren.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?