Alcoholvrij bier als hersteldrank: goede keuze of niet?
Sporten is therapie. Een therapie met een nog groter effect als er na de training onder vrienden wordt nagekletst met een biertje in de hand. Maar is dat biertje wel zo’n goed idee? Wie intensief sport, kan wel een liter vocht per uur verliezen. De alcohol in bier zorgt ervoor dat je nieren nog sneller vocht afscheiden. Dehydratatie verhindert het herstel en kan leiden tot hoofdpijn en een afname van het algemeen mentaal en fysiek functioneren. Een slimmer alternatief? Alcoholvrij bier. En dat is een gezonde én lekkere zet, zo blijkt!
Dit doet een maand lang geen alcohol drinken met je lichaam
Een maand zonder alcohol? Dit is waarom je het zou moeten doen én hoe je het vol houdt.
