Een halve marathon lopen vraagt niet alleen fysieke voorbereiding, maar ook slimme keuzes tijdens je trainingen. Of je nu mikt op een PR of vooral wil genieten van de afstand, met de juiste tools loop je efficiënter, comfortabeler en veiliger. Hierbij negen gadgets die jouw volgende halve marathon nét dat tikkeltje beter maken. Tijdens de race, maar vooral ook in de voorbereiding.
1. Hardloophorloge met hartslag- en temporegistratie
We trappen af met het gadget dat bij veel lopers al standaard om de pols zit. En terecht. Een goed hardloophorloge geeft niet alleen realtime informatie over je tempo, hartslag en afstand, maar helpt je ook je energie slim te verdelen over lange trainingen en tijdens de 21 km die je uiteindelijk gaat lopen. Veel modellen laten je trainen op hartslagzones of tempo-alerts, ideaal om niet te hard van stapel te lopen. Je kan zo gek (en duur) gaan als je zelf wil, maar het loont om kritisch te kijken naar welke functies je écht nodig hebt. Denk ook toekomstgericht: plan je na deze halve marathon een hele marathon of lonkt het trailavontuur? Dan is het slim om nu al te kiezen voor een horloge dat daarin mee kan groeien. Bekijk hier.
2. Drinkgadget of minimalistische belt
Als de drankposten jou te ver uit elkaar liggen, is een kleine drinkfles die je in de hand kan houden of een minimalistische drinkgordel een oplossing. Ook tijdens lange duurlopen in je voorbereiding is dit een must-have. Gebruik tijdens je trainingen dezelfde drank en gels die je tijdens de wedstrijd zal nemen. Er zijn tegenwoordig veel verschillende opties: van gordels waar je flesjes en andere spullen in kwijt kan, tot handheld drinkflessen en soft flasks. Ontdek hierin vooral wat je zelf fijn vindt. Het voordeel van een gordel is dat je er vaak ook je smartphone in kwijt kan. Ontdek de heupbanden hier.
3. Verlichte armband of reflecterende accessoires
Een halve marathon in het voorjaar betekent vele donkere trainingsuren, zeker als je voor of na studie of werk op pad gaat. Zichtbaarheid is dus geen overbodige luxe. Een compacte led-armband of een reflecterend hesje verhoogt je veiligheid aanzienlijk, zeker op wegen zonder voetpad of in donkere parken. Geen gadget om mee te pronken, wél eentje dat levens kan redden.
4. Foam roller of massage gun
Geen racegadget, wél een onmisbaar item in je voorbereiding én herstel. Een foam roller of massage gun helpt je spieren los te maken na pittige trainingen. Regelmatig gebruik kan kleine kwaaltjes voorkomen en voor sommige lopers kan het ook nuttig zijn voor de run. Het kan een rustig pre-run ritueel zijn om het lichaam ‘aan’ te zetten. Klik hier en ontdek .
Wil je het volledige verhaal lezen? Lees dan verder via Blendle of bestel ons magazine via de webshop.