Hoe lang moet de langste duurtraining zijn?

Moet je tijdens je voorbereiding op de halve marathon of de marathon al een keer in de buurt van 21 of 42 km komen? De ideale afstand van je langste duurloop is een heet hangijzer onder lopers. Coach Thijs Dekiere brengt voor eens en voor altijd duidelijkheid: “Je totale aantal kilometers op weekbasis is veel belangrijker dan die ene lange duurloop. Je loopt op voorhand beter niet langer dan 2,5 uur.”

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?