Magazine

Fietstips voor hardlopers

Lopers die op de fiets springen of fietsers die de loopschoenen aantrekken. Beide sporten worden wel vaker gecombineerd, zeker nu de zon wat harder schijnt en de dagen langer worden. Maar hoe pak je dat nu het best aan en wat zijn de voordelen? Triatleet en expert Frederik Van Lierde is overtuigd: “Een paar uur fietsen is ideaal voor het actieve herstel en de mentale weerbaarheid.”
We doen tegenwoordig steeds meer lokaal: groente en fruit kopen bij een landwinkel, brood halen bij de bakker om de hoek en een drankje bij het buurtcafé. Ook voor een leuk hardloopevenement hoef je tegenwoordig niet ver meer te reizen, want in Nederland vind je overal leuke lopen. Dwars door Groningen, Maastrichts Mooiste en de Almere City Run zijn drie van die mooie hardloopevenementen met een duidelijke band met de lokale loper.
Allicht heb je de filmpjes van StukTV weleens voorbij zien komen, of ben je simpelweg fan. En anders hebben je kinderen er absoluut weet van. Op YouTube hebben Thomas van der Vlugt (30) en zijn kompanen namelijk ruim 2,6 miljoen (!) abonnees. En als je je afvraagt hoe ze toch telkens weer die originele invalshoeken bedenken, dan is Thomas’ antwoord simpel: al hardlopend. “Onderweg komen, letterlijk, de meest creatieve ideeën op je pad.”
Kriebelt het om eindelijk die marathon van je bucketlist te schrappen, maar twijfel je of je eigenlijk wel klaar bent om de uitdaging aan te gaan? Sportwetenschapper prof. dr. Jan Boone en coach Aron Verhaeghe laten hun licht schijnen over de cruciale vraag: wanneer ben ik klaar voor een marathon?
Diepgaan, op je tanden bijten, tot het gaatje gaan .. Sporten is nu eenmaal (soms) afzien. Maar je kan wel leren om er beter mee om te gaan. En niet enkel door je fysiek te trainen. Ook je mentale kracht is trainbaar. Met deze 8 tips blijf je stress, twijfels en negatieve gedachten de baas!
Grillige bergtoppen, uitgestrekte vlaktes, bruisende steden, idyllische baaitjes en nationale parken vol wilde dieren: Zuid-Afrika heeft het allemaal. De beste manier om zo’n divers land te ontdekken? Autootje huren, loopschoenen in de koffer en elke dag al lopend op verkenning gaan. Het ultieme avontuur. Het land van The Big Five aan de hand van vijf unieke loopspots. Ga je mee? Baie pret gewaarborg!
In onze jaarlijkse schoenenspecial geven we je een uitgebreid overzicht van wel bijna 50 loopschoenen om jou te helpen in de zoektocht naar de ideale looppartner. Van neutrale trainingschoenen tot modellen die extra stabiliteit bieden en snelheidsduivels om je pr mee te breken: ze komen allemaal aan bod. Verder krijg je met deze special inzicht in de laatste schoenentrends en technologieën om helemaal up-to-date te zijn over de loopschoenenmarkt in 2023.
Een jaar geleden ontvluchtte Tetiana Grynova samen met haar zoontje het oorlogsgeweld in Oekraïne. Sindsdien verblijft ze in Amsterdam, waar ze dagelijks loopt ten voordele van goede doelen in haar vaderland. “Vaak worstel ik met het dilemma of ik wel het recht heb om te lopen. Maar lopen maakt deel uit van mijn identiteit, die ik door de vijand niet laat kapotmaken.”
Een jaarlijkse gewoonte: In deze special geven we je een uitgebreid overzicht van 46 loopschoenen om jou te helpen in de zoektocht naar de ideale looppartner. Van neutrale trainingsschoenen tot modellen die extra stabiliteit bieden en snelheidsduivels om je PR mee te breken: ze komen allemaal aan bod. Verder krijg je met deze special inzicht in de laatste schoenentrends en technologieën om helemaal up-to-date te zijn van de loopschoenenmarkt anno 2023.
Neem jij binnenkort deel aan een heuveltrail of trek je naar het buitenland voor een uitdagende bergtrail, maar vraag je je af hoe je in ons vlakke landje hierop kan voorbereiden? Samen met Energy Lab-coach én (ultra)trailloper Aron Verhaeghe helpen we je. Klaar om bergen te verzetten?