LAATSTE BERICHTEN
Verder op deze pagina...
Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningNL magazine ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningNL in de winkel of bestel het magazine online
VIDEOS
Ontdek de beste running playlist via RunningNL op Spotify
Voeding
De Badwater 135 staat bekend als `the world`s toughest foot race` en dat is niet zonder reden. De ultramarathon van 217 km voert lopers dwars door Death Valley, over drie bergketens en ruim 4.450 hoogtemeters.
Dit jaar staat ook Nederlander Robert Zandbergen aan de start. Hij wil niet alleen de finish halen, maar vraagt met zijn deelname ook aandacht voor PTSS bij hulpverleners.
🔗 Alles over de Badwater 135 race lees je in het artikel via de link in de bio.
...
Herstel is minstens zo belangrijk als de training zelf. Een lichaam dat voldoende herstelt, is beter voorbereid op de volgende inspanning en minder vatbaar voor overbelasting en blessures.
Welke herstelmethoden kunnen je daarbij helpen?
In ons nieuwste artikel zetten we acht veelgebruikte herstelstrategieën op een rij. Van voeding en slaap tot een ijsbad: wat weten we erover en welke methode past het best bij jou?
🔗 Lees het artikel via de link in de bio.
#herstel #hardlopen #runningnl
...
Garmin analyseerde miljoenen hardloopactiviteiten die in 2025 via Garmin Connect werden geregistreerd en bracht de belangrijkste trends in kaart.
De resultaten geven een interessant beeld van hoe hardlopers trainen, presteren en hun sport combineren met andere vormen van beweging.
In ons nieuwste artikel zetten we de opvallendste inzichten uit het onderzoek op een rij.
🔗 Lees het volledige artikel via de link in de bio.
...
Word je regelmatig wakker met stijve of pijnlijke spieren?
Dat is een klacht waar veel mensen mee te maken hebben. Ochtendspierpijn kan verschillende oorzaken hebben, variërend van je slaaphouding en spierbelasting.
In ons nieuwste artikel zetten we de meest voorkomende oorzaken van ochtendspierpijn op een rij en delen we praktische tips om de dag soepeler te beginnen.
🔗 Lees het volledige artikel via de link in de bio.
...