Voeding
Dit is het ideale wedstrijdontbijt (inclusief recepten per afstand)
Niet te weinig, niet te veel: een optimaal ontbijt samenstellen voor de hectische ochtend van een hardloopwedstrijd is een kunst op zich. Wie zich op D-day weleens heeft vergrepen aan een te rijkelijk ontbijt of wie geen hap door de keel kreeg, weet dat de gevolgen desastreus kunnen zijn. Daarom geven we samen met een sportdiëtiste enkele vuistregels mee om je ideale wedstrijdontbijt samen te stellen.
