LAATSTE BERICHTEN

▶Na een zware training of wedstrijd denken veel lopers in de eerste plaats aan rust. Even liggen, de benen omhoog, misschien een warme douche of een korte stretch. Begrijpelijk, maar herstel gaat over veel meer dan dat. Ook wat je eet en wanneer je dat doet, speelt een belangrijke rol. De juiste voeding bepaalt voor een groot deel hoe fris je aan je volgende training begint en hoe snel je lichaam herstelt. We zetten de belangrijkste inzichten op een rij.

▶Lees het artikel op onze website via link in bio.

#runningnlmagazine #sportvoeding @golazoenergy.be ...

🚴Het wielerseizoen is officieel begonnen. En wij kunnen je vertellen dat voor jou als hardloper een training op de fiets soms heel goed kan zijn.

Door de lagere impact is het een ideale aanvulling op je looptrainingen. Lees via de link in de bio hoe je hoe hardlopen en fietsen het beste kan combineren om zo je prestaties te verbeteren 👉

#runningnl #runningnlmagazine #wielerseizoen #fietsen #combineren ...

💧Wat drink jij tijdens het hardlopen: water of een sportdrank?
Tegenwoordig is het een vraag die veel hardlopers hebben. Isotoon, hypertoon en hypotoon: sportdrank wordt ook steeds populairder, maar wat is wijsheid?

We zetten de verschillende types sportdrank voor je op een rijtje zodat jij bij je volgende training goed gehydrateerd van start kan. Je leest het via de link in de bio 👉

#runningnl #runningnlmagazine #sportdrank #hydrateren #water ...

▶In de wielersport zijn de vermogensmeters niet meer weg te denken. Maar ook in de loopsport wordt het gebruikt. Verschillende sporthorloges en footpods kunnen tegenwoordig je `running power` berekenen, waardoor je veel nauwkeuriger zicht krijgt op je inspanning. Maar wat meten die cijfers precies, hoe worden ze berekend en wat kun je er als recreatieve hardloper eigenlijk mee?

▶Je leest het in ons laatste artikel op de website (link in bio). ...