Abonneer je op RunningNL
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Facebook Instagram Icon-x-twitter Spotify
NEEM EEN ABONNEMENT
BESTEL VIA DE WEBSHOP

LAATSTE BERICHTEN

De inschrijvingen voor de Urban Trail Series in het voorjaar van 2026 zijn open

Hydratatie in de kou: waarom je nog steeds veel moet drinken

Stress, sport & hormonen: hoe cortisol je lichaam beïnvloedt

Voormalig Nederlands kampioen Ruben Sansom over zijn passie voor het veldlopen
Toon alle nieuwsberichten

Verder op deze pagina...

Nu in het nieuwste magazine

Magazine

Voormalig proftennisser Tim van Rijthoven: ‘Ik zocht iets om me in te verliezen’
Magazine

Winnen met je hoofd: ‘Optimaal invloed uitoefenen op wat in je macht ligt’
Magazine

Hoe train je jouw mindset buiten het lopen om?
Magazine

Tien mooiste quotes van grootste lopers aller tijden
Magazine

Triatleten Els Visser en Seppe Odeyn over het mentale aspect van competitiesport
Magazine

De Nederlandse en Belgische kampioen(e) over hun passie voor het veldlopen: ‘Goede trainingsvariatie voor prestaties op baan en weg’

Via Blendle kan je RunningNL magazine ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

GA NAAR BLENDLE

Koop RunningNL in de winkel of bestel het magazine online

Ga naar de webshop

Training

Toon alles over training
Training

Voormalig Nederlands kampioen Ruben Sansom over zijn passie voor het veldlopen
Training

Loop jij een halve marathon in het voorjaar? Dit trainingsschema helpt je op weg
Training

Hoe hard moet ik lopen voor maximale vetverbranding?
Training

Beter én makkelijker lopen: tips voor een goede loophouding

RunningNL

ABONNEER JE NU!

PROFESSIONEEL EN PERSOONLIJK
TRAININGS- EN VOEDINGSADVIES

Loop mee met de leukste hardloopevents

BEKIJK DE LOOPKALENDER OP WELIKE2RUN.NL

VIDEOS

Toon alles
Videos

5 krachtoefeningen om je snelheid te verhogen (video)
Videos

Vergroot je bewegingsbereik met deze mobiliteitsoefeningen
Videos

Verbeter je explosieve kracht met plyometrische oefeningen

Ontdek de beste running playlist via RunningNL op Spotify

Klik hier

Gezondheid

Toon alles over gezondheid
Gezondheid

Stress, sport & hormonen: hoe cortisol je lichaam beïnvloedt
Gezondheid

Blessurevrij de winter door? Waarom hardlopers juist nú kiezen voor compressiekousen
Gezondheid

Hoe hard moet ik lopen voor maximale vetverbranding?

Voeding

Toon alles over voeding
Voeding

Hydratatie in de kou: waarom je nog steeds veel moet drinken

Minder dorst betekent niet minder vochtverlies In de kou merk je vaak minder snel dat je dorst hebt. De lagere temperatuur zorgt ervoor dat je bloedvaten samentrekken om warmte vast te houden, waardoor je lichaam minder signalen afgeeft die dorst stimuleren. Toch verlies je nog steeds veel vocht — via zweet, ademhaling en urineren. Bij […]
Voeding

Wat je het beste kan eten & drinken bij koude trainingen incl. recepten
Voeding

Aan de slag! Maak zelf je energiereep

Materiaal

Toon alles over materiaal
Materiaal

Kunst aan je voeten: de Mizuno Wave Rider 29 Amsterdam brengt toptechnologie en cultureel erfgoed samen in één hardloopschoen
Materiaal

Is onze honger naar (loop)data ongezond? ‘Alleen nog maar bezig met score op Strava’
Materiaal

Blessurepreventie: verzorg je spieren met een foamroller

Volg @running_nl op Instagram

runningnl2

View Instagram post by runningnl2

Dec 7

Open post by runningnl2 with ID 18086595569046979
🔥Wat een tijd! @filmon_tesfu liep vandaag bij de marathon van Valencia naar een tijd van 2:06:42. Dat was ruim drie minuten sneller dan zijn persoonlijk record dat hij dit voorjaar liep bij de @marathonrotterdam. Door die prestatie is hij Gerard Nijboer, Kamiel Maase en Khalid Choukoud voorbij en is hij achter @abdinageeye de snelste marathonloper van Nederlander ooit. Tesfu eindigde in Valencia als negende. In Valencia liep @noahjschutte naar 2:13:36. Ook hij was ruim drie minuten sneller dan bij zijn marathondebuut in Amsterdam 2024. De snelste Nederlandse vrouw was Jacelyn Gruppen. Zij liep met 2:30:45 ruim acht minuten sneller dan haar persoonlijk record. #runningnl #running #hardlopen #valenciamarathon

...

63 0

runningnl2

View Instagram post by runningnl2

Dec 5

Open post by runningnl2 with ID 17967846203838301
📥 De inschrijvingen voor de Urban Trail Series in het voorjaar van 2026 zijn geopend. Er zijn zowel korte als lange routes, voor iedere loper een gepaste afstand. Zien we jou bij een van de Trials in een van deze drie Nederlandse steden: Groningen – 22 maart Utrecht – 6 april Leiden – 21 juni Inschrijven en meer informatie via de link in de bio! ▶

...

9 0

runningnl2

View Instagram post by runningnl2

Dec 4

Open post by runningnl2 with ID 18108110620620854
🌨 Het najaar en de winter zijn hét seizoen voor veldlopen. Voormalig kampioenen @rubensansom en @jana.vanlent delen hun tips voor techniek, ritme en mentale scherpte. Wat Ruben het leukste vindt? "Crossen is heel dynamisch: veel bochten en tempowisselingen, lopen over onverharde paden met af en toe een heuveltje, zand, modder en soms sneeuw. Dat dynamische spreekt me ontzettend aan" Maak je trainingen gevarieerd, dynamisch en uitdagend 🌲 Meer over veldlopen lees je via de link in de bio 👉 #runningnl #runningnlmagazine #veldlopen #cross #rubensansom #janavanlent #kampioenen #variatie #najaar #winter #seizoen

...

8 0

runningnl2

View Instagram post by runningnl2

Dec 4

Open post by runningnl2 with ID 17970752885820004
🏃‍♂️ Valencia Marathon 2025 komt eraan! 🌟 Een van de snelste parcoursen van Europa wacht komende zondag 7 december op wereldtoppers én duizenden enthousiaste lopers. Namens Nederland staat onder andere @filmon_tesfu aan de startlijn.🔥 ▶Op onze website (link in bio) vind je alles over de race van zondag! #ValenciaMarathon #RunningNL #Hardlopen #MarathonMagic #RunYourWorld 🏅

...

22 0