LAATSTE BERICHTEN

Beginnen met traillopen? Met deze tips ga je deze zomer onbezorgd op pad

Toppers uit de Lage Landen over hun liefde voor de trails: Monica Dekker en Laura Van Vooren

De vakantieplanner voor lopers: antwoord op de meest gestelde vragen

Moet je als hardloper zware krachttraining doen?

Jeroen van Veen liep ter nagedachtenis aan zijn overleden zoontje Kasper (4) van Amsterdam naar Griekenland in 99 dagen

Hoe stewardess Mikky Keetels in rap tempo de marathonwereld verovert: ‘Ik begin gewoon’

Via Blendle kan je RunningNL magazine ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil

Koop RunningNL in de winkel of bestel het magazine online

Training

Optimaliseer je loophouding en -techniek: van kop tot teen

RunningNL

PROFESSIONEEL EN PERSOONLIJK
TRAININGS- EN VOEDINGSADVIES

Loop mee met de leukste hardloopevents

VIDEOS

Videos

5 krachtoefeningen om je snelheid te verhogen (video)

Videos

Vergroot je bewegingsbereik met deze mobiliteitsoefeningen

Videos

Verbeter je explosieve kracht met plyometrische oefeningen

Ontdek de beste running playlist via RunningNL op Spotify

Gezondheid

Hitteberoerte bij hardlopers: wat is het en hoe kun je het risico verkleinen?

Gezondheid

Op welk tempo moet je hardlopen om af te vallen?

Gezondheid

Hardlopen in de warmte: zo blijf je fit en veilig bij warm weer

Voeding

Wat kun je beter niet eten voor het hardlopen?

Hardlopen begint niet bij je eerste pas, maar bij wat je daarvoor in je mond stopt. Veel lopers focussen op wat eten voor hardlopen, maar vergeten minstens zo belangrijk: wat niet eten voor het lopen. De verkeerde keuze kan leiden tot een opgeblazen gevoel, krampen of zelfs een noodstop. In dit artikel nemen we je mee in de voeding die je beter kunt vermijden vóór het hardlopen – en wat je wél kunt kiezen voor een soepele, energieke run.

Voeding

Geen zin in energiegelletjes? Dit zijn de beste alternatieven voor hardlopers

Voeding

Wat heeft je lichaam écht nodig aan voeding na een zware looptraining of wedstrijd?

Materiaal

Mizuno Wave Rider 30: iconische klassieker in een modern jasje

Materiaal

20 cadeautips voor hardlopende vaders

Materiaal

Mizuno Neo Vista 3 review: comfort en dynamiek op een hoger niveau

Volg @running_nl op Instagram

Open post by runningnl2 with ID 17884463196657904

Jun 26

Op zaterdag 27 juni staan 369 ultralopers aan de start van de 53e editie van de Western States 100-Mile Endurance Run.

De wedstrijd door de Sierra Nevada is de oudste 100-mijlwedstrijd ter wereld en staat bekend om zijn zware parcours, grote temperatuurverschillen en rijke historie die begon met een paardentocht.🐎

👉 Lees het volledige artikel via de link in bio.

...

12 0

Open post by runningnl2 with ID 18102214112277048

Jun 26

Het nieuwe RunningNL magazine is uit!

Neem een kijkje behind the scenes bij de covershoot met Mikky Keetels.📸

Bestel de nieuwe RunningNL via de link in de bio. 🔗

Dronebeelden: @wingvision_drones

#runningnl #behindthescenes mikkykeetels

...

56 2

Open post by runningnl2 with ID 18090944990247879

Jun 25

Klaar voor je volgende trailavontuur? 🏔
Samen met LEKI geven wij een set trailstokken weg!

Meedoen is simpel:
1. Volg @leki.trailrunning en @runningnl2 en like deze post
2. Reageer op de vraag: Wat is de mooiste trailrun die je hebt gedaan?
3. Extra kans maken? Deel deze post in je stories

Laat je inspirerende route achter in de reacties en maak kans op deze trailstokken!

🗓 De winnaar maken we bekend op vrijdag 3 juli. ...

59 47