Schoenenspecial: advies, superschoenen, reviews, …

Van rustige duurtrainingen tot snelle wedstrijden: de juiste loopschoenen zijn van cruciaal belang om je loopdoelen mee te ondersteunen. Naar jaarlijkse gewoonte nemen we je ook in dit maartnummer mee in de wondere wereld van de loopschoen. We helpen je bij het vinden van het juiste paar met onze minigids, onderzoeken de trend van carbonschoenen en reviewen enkele veelbelovende nieuwkomers op de schoenenmarkt van 2024.

Naomi van As en Mariëlle Smit genieten samen van hun rondjes langs de Amstel

Hockey-icoon Naomi van As en de bekroonde zakenvrouw Mariëlle Smit hebben als vriendinnen een gemeenschappelijke passie: hardlopen. Met een mengeling van bezetenheid en plezier inspireren ze elkaar tijdens hun rondjes langs de Amstel. Ze maken er ondanks hun beslommeringen als moeders van twee jonge kinderen en hun maatschappelijke ambities graag tijd voor vrij. “Het is verslavend!”

Eten op wedstrijddag

Of je nu een 5 km, 10 km, 10 miles, halve marathon of zelfs een volledige marathon loopt, jouw voeding speelt een cruciale rol in het behalen van je doelen. Trainen is één ding, maar weten wat en wanneer te eten voor, tijdens en na een wedstrijd is minstens even belangrijk. Sportvoedingsdeskundige en apotheker Marthe Lambrechts deelt haar tips om je voeding zo goed mogelijk af te stemmen op je inspanning.

De kracht van de hardloopcommunity

Samen lopen biedt tal van voordelen. Het hoeft dan ook niet te verbazen dat steeds meer lopers verkiezen om in groep te lopen. Dankzij de opkomst van running crews en andere loopcommunity’s genieten lopers bovendien van een ruim aanbod aan mogelijkheden zonder dat ze zich dienen aan te sluiten bij een traditionele loopclub. Verbindend, motiverend en inspirerend: RunningNL ging op zoek naar de kracht van de loopcommunity.

Op bezoek in Boston bij de snelste atletiekbaan ter wereld

Op een steenworp van de trainingsfaciliteiten van de Boston Celtics en de Boston Bruins, respectievelijk het succesvolste NBA-team ooit en een absolute topploeg in het ijshockey, bevindt zich The Track at New Balance. In het gloednieuwe complex ligt de snelste indoorbaan ter wereld. Hier werken atleten, wetenschappers en allerhande specialisten aan ‘dingen die nog nooit door iemand anders zijn gedaan’. Ook vindt hier een van de grootste indoorevenementen van het jaar plaats. RunningNL vloog naar Boston en nam een kijkje.

New Balance voegt carbonschoen en dagelijkse trainingsschoen toe aan FuelCell-collectie

New Balance komt met twee updates van zijn FuelCell-lijn. Begin februari werd de FuelCell SC Elite v4 gelanceerd als de nieuwste evolutie van de razendpopulaire wedstrijdschoen. En nu maakt ook de New Balance Rebel v4 zijn entree als trainingspartner voor dagelijkse hardloopsessies. Deze nieuwste toevoegingen aan de FuelCell-reeks omarmen de meest geavanceerde technologieën en verenigen snelheid met comfort.

Nieuw RunningNL-magazine: jouw beste hardloopjaar ooit

Op de cover van onze eerste editie van 2024 prijkt ’s werelds snelste marathonloper, Kelvin Kiptum. Wij spraken het marathonfenomeen in een exclusief interview over zijn jeugd, dromen en de mythische grens van 2 uur. Verder voorzien we je van talloze tips om jouw looproutine een boost te geven in 2024: van een beter timemanagement tot een sterke mindset en slim gebruik van je suiker- en vetvoorraad voor meer energie. Dit en veel meer lees je in het nieuwste RunningNL-magazine.

Timemanagement voor hardlopers

Het jongleren tussen een actief gezinsleven, een veeleisende baan en persoonlijke verplichtingen kan een echte uitdaging zijn om jouw sportieve doelen na te jagen. Het streven naar jouw sportieve doelen kan dan voelen als het balanceren op een dun koord. Maar vrees niet, want met enkele handige tips en een praktische voorbeeldplanning willen we je niet alleen inspireren maar helpen we je ook daadwerkelijk op weg.

De snelle opkomst van slow running

‘Harder, better, faster, stronger’. Het lijkt alsof je tegenwoordig keer op keer je grenzen moet verleggen, professioneel maar ook op de hardloopschoenen. De reactie op die ratrace? Slow running. Langzaam hardlopen heeft alleen maar voordelen. Fysiek en mentaal. En op termijn ga je er zelfs sneller van hardlopen.

Start 2 Trail

Misschien ben je al lang geen beginner meer als het op asfaltvreten aankomt, maar wil je in 2024 wel voor het eerst aan trailrunning gaan doen. Trailwinnares Laura Van Vooren legt je in dit artikel uit hoe je die nieuwe fase in je hardloopcarrière het beste aanpakt.

’s Werelds snelste man op de marathon: Kelvin Kiptum

Kelvin Kiptum (24) liet in de nacht van 11 op 12 februari het leven in een auto-ongeluk. De wereldrecordhouder op de marathon werd geacht om als eerste atleet ooit een tijd onder de twee uur te lopen op de marathon. In november konden we het talent nog interviewen voor onze cover. Een gesprek over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur.

De juiste energie: slim omgaan met je vet- en suikervoorraad

Je bent er helemaal klaar voor: je wil beginnen met hardlopen. Met je nieuwe hardloopschoenen, hippe loopoutfit en hardloophorloge om je pols begin je aan het avontuur. Maar hoe pak je je hardloopavontuur slim aan op voedingsvlak en maak je goed gebruik van zowel jouw suiker- als vetvoorraad? Sportdiëtisten Marieke de Groot en Brenda Frunt van De Voedingsacademie scheppen helderheid.

Lopen met hart en hoofd: de kracht van een sterke mindset

Motivatie vormt het fundament van succesvolle hardlopers. Hardlopen is niet alleen een fysieke uitdaging, het vergt ook een sterke mindset en motivatie. In dit artikel delen Tine Wetsels, sport- en prestatiepsycholoog, en Els Talloen, oprichtster van sport- en revalidatiecentrum van The Extra Mile, inzichten om hardlopers te helpen omgaan met mentale uitdagingen en een krachtige mindset te ontwikkelen.

On Cloudmonster 2: levendig trainingsmonster

Meer demping, responsiever en duurzamer. Dat zijn heel kort samengevat de USP’s van de On Cloudmonster 2, de opvolger van de in 2022 gelanceerde eerste versie. Deze kilometervreter combineert comfort met een responsieve afzet en richt zich zo voluit op de gepassioneerde en vooral frequente loper.

Wij testten de PACE 3 van COROS: ‘Veel functies in een betaalbaar jasje’  

“De onbetwistbare lichtgewichtkampioen.” COROS schuwt de mooie woorden niet bij de lancering van de nieuwe COROS PACE 3. En dat lijken geen loze woorden, want dit nieuwe prestatiegerichte horloge overtreft zijn voorganger, de PACE 2, op zowat alle fronten. Een sterkere gps, een betere batterij, een nog nauwkeurigere hartslagmeting, meer activiteitenmodi … En dat allemaal aan een betaalbare prijs. Onze redacteur onderwierp het nieuwe gps-horloge aan een test en vertelt wat je van de nieuwkomer mag verwachten.

Voedingssupplementen bij blessures: feiten en fabels

Het is booming business in de wereld van de voedingssupplementen. Jaarlijks geven we in Nederland zo’n 1,1 miljard euro uit aan mogelijke wondermiddeltjes. Honderden influencers ervaren helende wonderen en de verpakkingen staan vol met magische claims. Zouden supplementen dan ook kunnen helpen bij het voorkomen of herstellen van een sportblessure?