Ondanks maagproblemen wint Bregje Smits Utrecht Marathon: ‘Dit was vrij pittig’
Bregje Smits was zondag veruit de sterkte op de marathon van Utrecht. Ondanks haar overwinning kende ze onderweg fysieke problemen. “Ik ben misselijk geworden van de sportdrank.”
Aan de finishlijn van de HiPRO Utrecht Marathon: ‘Ik wil het goede voorbeeld geven’
Nooit eerder namen zoveel mensen deel aan de HiPRO Utrecht Marathon. Ruim 18.500 hardlopers kwamen zondag 18 mei in verschillende onderdelen over de finish van het zonovergoten Utrecht Science Park. RunningNL stond bij de finishlijn en vroeg de lopers naar hun ervaringen en hun motivatie om deel te nemen. “Ik wil een goede mama zijn.”
Lornah Kiplagat: van meervoudig wereldkampioene naar pleitbezorger voor vrouwenrechten
Lornah Kiplagat (51) behoort tot de meest succesvolle Nederlandse atleten aller tijden, maar haar invloed reikt verder dan haar sportieve prestaties. In Kenia zet ze zich in voor de ontwikkeling van jonge meisjes en vrouwen via sport en onderwijs. Met haar trainingscentrum en plannen voor een sportacademie geeft ze hen kansen op een beter leven. “Als je in staat bent anderen te helpen, kun je dat niet weigeren.”
De prestatiekloof: de invloed van anatomie en fysiologie
Mannen presteren doorgaans beter dan vrouwen in kracht- en sprintsporten vanwege verschillen in anatomie, hormonen en spiermassa. In duursporten, en vooral ultraduursporten zoals ultramarathons of langeafstandszwemmen, verkleint dit verschil aanzienlijk. Vrouwen profiteren hier van betere vetverbranding en drijfvermogen. Toch blijft de prestatiekloof gemiddeld rond de 10%, tenzij de omstandigheden extreme uithouding vragen.
Inschrijving ASML Marathon Eindhoven geopend (marathonafstand uitverkocht)
De inschrijving van de ASML Marathon Eindhoven is geopend. De 41e editie van de ASML Marathon Eindhoven vindt plaats op zaterdag 11 en zondag 12 oktober. De marathonafstand was na 30 uur uitverkocht, maar het is wel nog mogelijk om je in te schrijven voor andere afstanden van het grootste tweedaagse sportevenement van Zuid-Nederland.
Waarom heb je na een training geen honger?
Na een flinke hardlooptraining heb je vaak geen honger. In dit artikel leggen we je uit hoe dat komt.
Vijf drankjes die helpen bij een opgeblazen gevoel
We hebben er allemaal weleens last van. Daarom zetten we 5 natuurlijke, gezonde drankjes op een rij voor een lichter gevoel.
Alles wat je moet weten over de adidas Adizero Pro Evo 2: de duurste hardloopschoenen op de markt
Adidas heeft de opvolger van de revolutionaire Adizero Pro Evo 1 gelanceerd. De Adizero Pro Evo 2 is net zo licht als haar voorganger (bij lancering de lichtste marathonschoen ooit), maar levert ook 5 procent meer energieteruggave dan zijn voorganger. Dit is alles wat je moet weten over de nieuwste hardloopinnovatie van adidas, die na de presentatie dit voorjaar nu ook verkrijgbaar is voor het grote publiek.
De menstruatiecyclus: een onzichtbare factor in de (top)sport
Van taboe naar trainingsstrategie? Lang negeerde de sportwereld de menstruatiecyclus. Vrouwelijke sporters slikten de pil door of verzwegen hun klachten en sportonderzoek richtte zich vooral op mannen. Daar komt langzaam verandering in. Steeds meer wetenschappers, coaches en atletes proberen te begrijpen hoe hormonale schommelingen de sportprestaties beïnvloeden. Hoeveel invloed heeft je cyclus echt? En hoe pas je je training aan zonder in mythes te vervallen?
Dit zijn de parcoursen van de Vestingloop ’s Hertogenbosch
Zondag 25 mei staat ’s-Hertogenbosch opnieuw in het teken van sport, natuur en gezelligheid tijdens de 19de editie van de L – founders of loyalty Vestingloop. De routes voeren duizenden lopers en wandelaars door historische straten, groene natuurgebieden en sfeervolle stadspleinen met veel toeschouwers. Van een snelle 5 kilometer tot de uitdagende 21 kilometer trail: elke deelnemer kan zich verheugen op een afwisselend en unieke route. In dit artikel vertellen we wat je de parcoursen zijn van de Vestingloop in ’s Hertogenbosch.
Recept: lentesalade met asperges en zoete aardappel
Omdat veel mensen dol zijn op asperges, die nu volop in het seizoen zijn, geven we het recept voor een smakelijke lentesalade met asperges in de hoofdrol.
Statisch of dynamisch rekken: wat is het beste?
Statisch of dynamisch rekken: wat is het beste? We weten allemaal dat het als hardloper belangrijk is om goed te stretchen, zowel voor als na het lopen. Wat is het verschil en wanneer kun je het beste welk type rekoefening doen?
Vijf redenen om in de natuur te gaan hardlopen
Hardlopen op de weg of in de natuur? Dit is waarom je vaker de natuur moet opzoeken. In dit artikel vind je vijf redenen om in de natuur te gaan hardlopen.
Doe jij mee aan de Vestingloop in Den Bosch?
In ’s Hertogenbosch staat op zondag 25 mei de L – founders of loyalty Vestingloop op het programma. Een dag met loop- en wandelonderdelen: op deze 19e editie is voor iedereen wat wils. En goed nieuws: inschrijven is nog mogelijk.
Waarom iedere marathonloper voetspiertraining in zijn schema moet opnemen
Veel marathonlopers focussen op kilometers en tempo’s, maar vergeten het fundament: hun voeten. Intrinsieke voetspieren spelen een cruciale rol in stabiliteit, schokdemping en blessurepreventie. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat gerichte voettraining loopefficiëntie verhoogt en blessures helpt voorkomen. Drie eenvoudige oefeningen kunnen al het verschil maken. Yvonne Bontekoning, bewegingsanalist en voetkundige bij voetentraining.nl legt uit.
LOWA MADRIX review: dé trailschoen voor grip, comfort en snelheid op elk terrein
Smalle bospaadjes, rotsachtige beklimmingen of zelfs een stukje fietspad. De LOWA MADRIX, de nieuwste trailschoen van het merk, loodst jou overal doorheen zonder problemen. Wij vertellen je alles wat je moet weten over deze schoen én hebben de schoen uitgebreid getest.
Deze trainingen doe je in minder dan 30 minuten
Heb jij weinig tijd in je volle agenda met bijvoorbeeld werk en/of gezin? Dan kan het lastig zijn een gaatje voor een looptraining te vinden. Voor deze vier trainingsvormen onder het half uur is altijd tijd vrij te maken. Je voelt je daarna gegarandeerd beter en minder gestrest!
Adizero Road to Records 2025: Records, fun en familie
In Herzogenaurach, op het terrein van adidas’ hoofdkwartier, stond zaterdag 26 april alles in het teken van snelheid, records en emotie. Tijdens de vijfde editie van Adizero Road to Records breekt Agnes Jebet Ngetich het women’s only wereldrecord op de 10 kilometer en verlegden zowel profatleten als recreanten hun persoonlijke grenzen en beleefden een dag vol ‘joyment and fun’. RunningNL was ter plekke.
Abdi Nageeye loopt nationaal record in Londen, eindigt als vierde
Abdi Nageeye heeft bij zijn eerste deelname in Londen een nationaal record gelopen. Hij kwam zondag in Londen over de finish in een tijd van 2:04:20.
Assefa wint in Londen, Hassan derde: ‘Had het super moeilijk’
Sifan Hassan heeft zondag niet opnieuw de marathon van Londen kunnen winnen. De Nederlandse olympisch kampioene werd derde. De winst ging naar Tigst Assefa uit Ethiopië. Zij won in een tijd van 2:15:50. Moeilijk Hassan kwam over de finish in een tijd van 2:18:59. Ze moest halverwege de voorste lopers laten gaan. Vooraf gaf Hassan […]
Zo zorg je goed voor je hardloopschoenen en verleng je de levensduur
Hardloopschoenen moet je goed onderhouden. In feite komt het erop neer dat je er goed voor moet zorgen alsof het je kindje is. Om jou op weg te helpen hebben we een aantal praktische tips op een rijtje gezet.
5 krachtoefeningen om je snelheid te verhogen (video)
Wil je sneller lopen en tegelijkertijd aan kracht winnen? In minder dan één minuut toont The Runner’s Academy vijf efficiënte oefeningen om je snelheid te verbeteren. Denk aan oefeningen die gericht zijn op balans, coördinatie en spierkracht. Met onze aanvullende tips voer je de oefeningen correct uit en voorkom je blessures.
De verstijfde grote teen: een onderschat probleem
Als fanatieke hardloper wil je natuurlijk zo lang mogelijk blessurevrij blijven lopen. Toch kan het gebeuren dat je last krijgt van je grote teen. Ongeveer 2,5 procent van de mensen boven de 50 jaar heeft last van hallux rigidus, oftewel een verstijfde grote teen. Bij jongere hardlopers komt de mildere vorm, hallux limitus (beperkte beweeglijkheid), vaker voor. Wat houdt dit precies in en wat kun je eraan doen? Yvonne Bontekoning, bewegingsanalist en voetkundige bij voetentraining.nl legt uit.
Zo beleefde Arjan de NN Marathon Rotterdam: ‘Ik heb het gedaan, ik ben een marathonloper’
Arjan Geerlofs (49) uit Alphen aan de Rijn deed mee aan een winactie van RunningNL waarbij een ticket voor de NN Marathon Rotterdam te winnen viel. Arjan was de gelukkige en stond op zondag 13 april aan de start op de Erasmusbrug. De afgelopen periode nam hij met blogs jou mee in zijn voorbereiding. Vandaag de vierde en laatste blog, de marathon.