Review deuter TRAICK 5: lichtgewicht hardloopvest dat voelt als ‘verlengstuk van je lichaam’
Review: deuter TRAICK 5 – lichtgewicht hardloopvest dat voelt als ‘verlengstuk van je lichaam’
Heb je een lange training of trailrun op de planning staan, dan kan een goed hardloopvest daar een belangrijke bijdrage aan leveren. Niet alleen qua draagcomfort, maar ook doordat je voeding, drank en andere benodigdheden eenvoudig meeneemt. Het nieuwe hardloopvest van deuter – de TRAICK 5 – is zo’n vest. Wij testten het en delen in deze review onze bevindingen.
16 uur per dag hardlopen door de Pyreneeën: ultraloopster Noor van der Veen wil snelste ooit worden
Ultraloopster Noor van der Veen staat voor de grootste uitdaging in haar carrière: ze wil in minder dan 12 dagen de Haute Route Pyrénées volbrengen. 800 kilometer en 40.000 hoogtemeters, dwars door het ruige berglandschap van de Pyreneeën. “Het is op de grens van wat het lichaam aankan.”
De mooiste trailroutes van Nederland: Onze aanraders per provincie
Trailrunning is de perfecte manier om de Nederlandse natuur te ontdekken. Je hoeft echt de grens niet over voor indrukwekkende vergezichten, want elke provincie heeft z’n eigen parels. Denk aan zandverstuivingen, duingebieden, heidevelden en zelfs heuvels. Wij selecteerden per provincie de mooiste trailroutes voor jouw volgende avontuur.
Dit moet je weten over de 100e verjaardag van de TREK Singelloop Utrecht
Utrecht viert op zondag 5 oktober een sportieve én feestelijke mijlpaal: de Singelloop bestaat namelijk 100 jaar. De 73e editie van de oudste stratenloop van Nederland wordt daarom extra bijzonder, onder meer door de toevoeging van een halve marathon én het officiële Nedelands Kampioenschap 10 kilometer op de weg. Vier en loop jij mee?
Lopen met een verkoudheid: do’s & don’ts
Een verkoudheid is meestal onschuldig en hoeft geen reden te zijn om je loopschoenen aan de haak te hangen. Zolang je geen koorts of extreme vermoeidheid hebt, mag je gerust blijven sporten. Wel is het belangrijk om je ochtendpols in de gaten te houden en contact met andere zieken te vermijden. Vertrouw op je lichaam én je mentale veerkracht.
TeamNL vierde op EK Landenteams: beste prestatie ooit
Na vier dagen in Madrid zitten de Europese kampioenschappen Atletiek voor landenteams erop. TeamNL, uitkomend in de eerste divisie, heeft een knappe prestatie geleverd door de vierde plek in het eindklassement veilig te stellen.
Anaerobe & aerobe drempel: wat is het verschil & hoe meet je ze?
Je lichaam gebruikt twee hoofdbrandstoffen tijdens het hardlopen: suikers en vetten. Welke brandstof je aanspreekt, hangt af van de intensiteit van je inspanning. Bij korte, intense runs gebruikt je lichaam voornamelijk suikers (anaeroob), terwijl vetten vooral tijdens langere, rustige duurlopen (aeroob) worden ingezet. Door je aerobe en anaerobe drempels te kennen, kun je veel efficiënter en doelgerichter trainen.
Zes buitenlandse marathons voor op je bucketlist
Voor wie hardlopen wil combineren met reizen, zijn deze zes buitenlandse marathons een droom die uitkomt. Elke wedstrijd biedt een unieke ervaring in een prachtig decor. Bossen, bergen, zandduinen en kronkelende wegen met magische uitzichten. Ideaal voor wie houdt van avontuur, natuur en een stevige sportieve uitdaging.
Geen sub-4 voor Kipyegon: Keniaanse finisht 6 seconden boven magische grens op de mijl
Faith Kipyegon is donderdagavond niet geslaagd in haar missie om de eerste vrouw ooit te worden die de mijl onder de 4 mijl loopt. Ze finishte in Parijs in 4:06:42.
Alles wat je moet weten over de legendarische Western States 100-Mile Endurance Run
De Western States 100-Mile Endurance Run, die dit jaar voor de 52e keer plaatsvindt, staat bekend als de oudste 100-mijlwedstrijd ter wereld. Daarnaast wordt het door velen ook gezien als een van de zwaarste. Op zaterdag 28 juni gaan opnieuw 369 ultralopers de uitdaging aan. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over deze legendarische ultramarathon: van het parcours tot de favorieten en van de ontstaansgeschiedenis (het startte als een paardentocht) tot de leeftijd van de oudste deelnemer.
Sub 4 uur lopen op de marathon? Dit schema maakt het mogelijk
Staat er dit najaar een marathon op je planning of wil je er een doel van maken? Ga dan aan de slag met dit trainingsschema en begin nu met je voorbereiding op de sub 4 uur!
Olympisch marathonkampioene Sifan Hassan verrast met keuze voor Sydney Marathon
De TCS Sydney Marathon, waar ook Eliud Kipchoge loopt, vindt plaats op zondag 31 augustus en behoort dit jaar voor het eerst tot de World Marathon Majors. Het is voor het eerst dat Hassan hier aan deelneemt.
Femke Bol grijpt naast winst op 400 meter vlak in Ostrava: Nederlandse derde in sterk deelnemersveld
Femke Bol is als derde geëindigd op de 400 meter vlak bij de Golden Spike in Ostrava. In Tsjechië kwam de 25-jarige hordenspecialiste tot een tijd van 49,95.
71 jaar na eerste man wil Faith Kipyegon als eerste vrouw onder 4 minuten op de mijl: ‘Wat mannen kunnen, kunnen vrouwen ook’
Meervoudig Olympisch kampioen op de 1500 meter Faith Kipyegon wil wat nog geen enkele vrouw ooit heeft gedaan: de mijl lopen in minder dan vier minuten. Op donderdag 26 juni waagt de 31-jarige Keniaanse in Parijs een historische poging. “Wat mannen kunnen, kunnen vrouwen ook.”
AFAS Kasteelloop de Haar: prachtige beelden en bijzondere finishes
Prachtige beelden, veel zonnestralen en enthousiaste deelnemers. De AFAS Kasteelloop de Haar was zondag 22 juni voor velen een dag om niet meer te vergeten.
Singer-songwriter Tim Knol finisht Ironman 70.3 in Hoorn: ‘Stiekem best trots op’
Hij deed in totaal 5 uur, 20 minuten en 29 seconden over 2 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en een halve marathon hardlopen. Knol, in november 2024 coverfiguur bij RunningNL-magazine, was meer dan tevreden met zijn prestatie. “Daar ben ik stiekem best trots op.”
Olympisch zeilkampioen Marit Bouwmeester trekt nu regelmatig de hardloopschoenen aan: ‘Hoe meer ik loop, hoe leuker ik het vind’
Nadat zeilster Marit Bouwmeester (36) vorig jaar in Parijs voor de tweede keer olympisch kampioen werd en zich tot de succesvolste zeilster aller tijden kroonde, zette ze haar topsportcarrière om meerdere redenen op een lager pitje. In plaats daarvan trekt ze nu met enige regelmaat de hardloopschoenen aan. In maart liep ze tijdens de NN CPC Loop Den Haag een halve marathon. “Ik sta vaak aan en er gaan altijd allerlei dingen tegelijk door mijn hoofd, maar tijdens het hardlopen vind ik een soort rust. Dat is heerlijk.”
Dit is de Nederlandse ploeg bij EK voor landenteams (inclusief programma)
Nederland vaardigt een ijzersterke delegatie af naar de Europese kampioenschappen voor landenteams. Vrijwel alle toppers zijn present, alleen Sifan Hassan niet. Zij traint nog in de Verenigde Staten. Het evenement vindt plaats van donderdag 26 tot en met zondag 29 juni in Madrid.
Alle grenzen voorbij: hoe Jake Catterall zijn ultieme droom najaagt
Jake Catterall (32) is niet zomaar een ultraloper. Waar anderen
een marathon of een 100 kilometerloop als de ultieme uitdaging
zien, denkt hij in termen van continenten en bergketens. In 2023
liep Catterall de volledige lengte van Europa: van noord naar zuid,
5660 km in 93 dagen. Een jaar later brak de Brit door de Alpen
over te rennen opnieuw een wereldrecord: 2000 km met 110.000
hoogtemeters. Toch is dit alles slechts een tussenstation. Zijn ultieme
doel? Antarctica solo oversteken. Wie is de man achter al deze
extreme prestaties? Wat drijft hem om steeds verder te gaan? En hoe
bereidt Catterall zich fysiek én mentaal voor op deze uitdagingen?
Chouffe Classic 2025 met gloednieuwe trailrun
De Chouffe Classic staat al jaren bekend als een gezellige toertocht. Dit jaar breidt de organisatie uit met een gloednieuwe trailrun: de Chouffe Classic Trailrun. Alles over het evenement, dat plaatsvindt op zaterdag 13 september in recreatiegebied Zeumeren bij Voorthuizen, lees je hier.
Zo ziet de ideale snack na een avondtraining eruit
Sommige hardlopers zweren bij een ochtendloopje voor dag en dauw, anderen geven de voorkeur aan de ondergaande zon. Na een ochtendloop volgt nog een hele dag met maaltijden en enkele snacks, maar wat als je na het avondeten loopt? Mag je dan nog de koel- of voorraadkast induiken? En wat kan je dan het beste kiezen? Sportdiëtistes Evelyne Coppens & Jolien Lewyllie van Golazo Energy delen hun tips en recepten!
Hoge hartslag tijdens het hardlopen? Dit zijn de 9 mogelijke oorzaken
Een verhoogde hartslag tijdens het lopen is niet altijd iets om je zorgen over te maken. Van slaaptekort tot een tekort aan ijzer: er zijn meerdere onschuldige oorzaken die je hartslag kunnen beïnvloeden. Ook factoren als stress, medicatie en cafeïne-inname spelen een rol. In dit artikel leggen we uit wanneer je je hartslag wél in de gaten moet houden en hoe je ermee omgaat.
Blog Lexie: ‘Ben van hardlopen gaan houden’
In aanloop naar de NN Marathon Rotterdam publiceert RunningNL in samenwerking met RunningDirect en Asics iedere week een video van Lexie Stevens. Zij geeft als ex-proftennisster en recreatief hardloper een uniek inkijkje in haar voorbereiding op de #demooiste. Op de website van RunningNL schrijft ze tijdens deze periode vijf blogs over haar ervaringen. Vandaag de laatste, deel 5. Hoe is het met Lexie, zo’n twee maanden na de race?
Vier keer goud voor Nederlandse atleten op FBK Games
Maar liefst vier keer stond maandag op de FBK Games een Nederland op de hoogste trede van het podium.