Nieuw parcours, tijdschema en start- en finishlocatie bij Tilburg Ten Miles
De 36e editie van de Tilburg Ten Miles krijgt nieuwe hardloopparcoursen én ook de start- en finishlocatie zijn anders dan vorige edities. Daarnaast vindt het hoofdnummer nu plaats in de ochtend. Op zondag 28 september zullen de ruim 15.000 hardlopers zich verzamelen op de Spoorlaan voor de start van hun onderdeel. Na het voltooien van hun afstand finishen zij midden in het centrum – op het Stadsforum.
Oudste marathonloper ter wereld (114) overleden
Fauja Singh werd zondag aangereden terwijl hij een weg overstak. Het ongeluk gebeurde in de Indiase deelstaat Punjab. Gisteren overleed hij aan de gevolgen van dat ongeluk.
Dit moet je weten over de Menzis 4 Mijl van Groningen
De inschrijvingen voor de Menzis 4 Mijl van Groningen en de 4Mijl4You, die plaatsvinden op respectievelijk 12 en 11 oktober, gaan razendsnel. Op dit meer hebben al meer dan 20.000 lopers zich ingeschreven, een record. Dit is wat je moet weten over het grootste loopfeest van Noord-Nederland.
Dit is een schema voor een snelle 5 kilometer
Met dit schema bereid je je in acht weken – met drie trainingen per week – perfect voor op een snelle 5 kilometer.
Hoe verbeter je jouw VO2-max?
VO2-max is de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam per minuut kan gebruiken tijdens inspanning en geldt als dé indicator van je uithoudingsvermogen. Je kunt het laten meten in een sportlab of schatten via een sporthorloge. Hoe hoger je VO2-max, hoe efficiënter je loopt en hoe gezonder je in het algemeen bent. Met intervaltrainingen kun je deze waarde doelgericht verbeteren.
Summer fuel: Voedings- en hydratatietips voor lopen bij warm weer
Niet alleen je trainingsschema, ook je hydratatie- en voedingsstrategie vraagt de nodige aanpassingen in de zomermaanden. Wat kun je het beste eten en drinken om je energie- en vochtniveau bij warm weer op peil te houden? Sportdiëtiste Evelyne Coppens van Golazo Energy geeft advies om je zomerse hardloopsessies te ondersteunen met enkele warm aanbevolen voedings- […]
Review deuter TRAICK 5: lichtgewicht hardloopvest dat voelt als ‘verlengstuk van je lichaam’
Review: deuter TRAICK 5 – lichtgewicht hardloopvest dat voelt als ‘verlengstuk van je lichaam’
Heb je een lange training of trailrun op de planning staan, dan kan een goed hardloopvest daar een belangrijke bijdrage aan leveren. Niet alleen qua draagcomfort, maar ook doordat je voeding, drank en andere benodigdheden eenvoudig meeneemt. Het nieuwe hardloopvest van deuter – de TRAICK 5 – is zo’n vest. Wij testten het en delen in deze review onze bevindingen.
16 uur per dag hardlopen door de Pyreneeën: ultraloopster Noor van der Veen wil snelste ooit worden
Ultraloopster Noor van der Veen staat voor de grootste uitdaging in haar carrière: ze wil in minder dan 12 dagen de Haute Route Pyrénées volbrengen. 800 kilometer en 40.000 hoogtemeters, dwars door het ruige berglandschap van de Pyreneeën. “Het is op de grens van wat het lichaam aankan.”
De mooiste trailroutes van Nederland: Onze aanraders per provincie
Trailrunning is de perfecte manier om de Nederlandse natuur te ontdekken. Je hoeft echt de grens niet over voor indrukwekkende vergezichten, want elke provincie heeft z’n eigen parels. Denk aan zandverstuivingen, duingebieden, heidevelden en zelfs heuvels. Wij selecteerden per provincie de mooiste trailroutes voor jouw volgende avontuur.
Dit moet je weten over de 100e verjaardag van de TREK Singelloop Utrecht
Utrecht viert op zondag 5 oktober een sportieve én feestelijke mijlpaal: de Singelloop bestaat namelijk 100 jaar. De 73e editie van de oudste stratenloop van Nederland wordt daarom extra bijzonder, onder meer door de toevoeging van een halve marathon én het officiële Nedelands Kampioenschap 10 kilometer op de weg. Vier en loop jij mee?
Lopen met een verkoudheid: do’s & don’ts
Een verkoudheid is meestal onschuldig en hoeft geen reden te zijn om je loopschoenen aan de haak te hangen. Zolang je geen koorts of extreme vermoeidheid hebt, mag je gerust blijven sporten. Wel is het belangrijk om je ochtendpols in de gaten te houden en contact met andere zieken te vermijden. Vertrouw op je lichaam én je mentale veerkracht.
TeamNL vierde op EK Landenteams: beste prestatie ooit
Na vier dagen in Madrid zitten de Europese kampioenschappen Atletiek voor landenteams erop. TeamNL, uitkomend in de eerste divisie, heeft een knappe prestatie geleverd door de vierde plek in het eindklassement veilig te stellen.
Anaerobe & aerobe drempel: wat is het verschil & hoe meet je ze?
Je lichaam gebruikt twee hoofdbrandstoffen tijdens het hardlopen: suikers en vetten. Welke brandstof je aanspreekt, hangt af van de intensiteit van je inspanning. Bij korte, intense runs gebruikt je lichaam voornamelijk suikers (anaeroob), terwijl vetten vooral tijdens langere, rustige duurlopen (aeroob) worden ingezet. Door je aerobe en anaerobe drempels te kennen, kun je veel efficiënter en doelgerichter trainen.
Zes buitenlandse marathons voor op je bucketlist
Voor wie hardlopen wil combineren met reizen, zijn deze zes buitenlandse marathons een droom die uitkomt. Elke wedstrijd biedt een unieke ervaring in een prachtig decor. Bossen, bergen, zandduinen en kronkelende wegen met magische uitzichten. Ideaal voor wie houdt van avontuur, natuur en een stevige sportieve uitdaging.
Geen sub-4 voor Kipyegon: Keniaanse finisht 6 seconden boven magische grens op de mijl
Faith Kipyegon is donderdagavond niet geslaagd in haar missie om de eerste vrouw ooit te worden die de mijl onder de 4 mijl loopt. Ze finishte in Parijs in 4:06:42.
Alles wat je moet weten over de legendarische Western States 100-Mile Endurance Run
De Western States 100-Mile Endurance Run, die dit jaar voor de 52e keer plaatsvindt, staat bekend als de oudste 100-mijlwedstrijd ter wereld. Daarnaast wordt het door velen ook gezien als een van de zwaarste. Op zaterdag 28 juni gaan opnieuw 369 ultralopers de uitdaging aan. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over deze legendarische ultramarathon: van het parcours tot de favorieten en van de ontstaansgeschiedenis (het startte als een paardentocht) tot de leeftijd van de oudste deelnemer.
Sub 4 uur lopen op de marathon? Dit schema maakt het mogelijk
Staat er dit najaar een marathon op je planning of wil je er een doel van maken? Ga dan aan de slag met dit trainingsschema en begin nu met je voorbereiding op de sub 4 uur!
Olympisch marathonkampioene Sifan Hassan verrast met keuze voor Sydney Marathon
De TCS Sydney Marathon, waar ook Eliud Kipchoge loopt, vindt plaats op zondag 31 augustus en behoort dit jaar voor het eerst tot de World Marathon Majors. Het is voor het eerst dat Hassan hier aan deelneemt.
Femke Bol grijpt naast winst op 400 meter vlak in Ostrava: Nederlandse derde in sterk deelnemersveld
Femke Bol is als derde geëindigd op de 400 meter vlak bij de Golden Spike in Ostrava. In Tsjechië kwam de 25-jarige hordenspecialiste tot een tijd van 49,95.
71 jaar na eerste man wil Faith Kipyegon als eerste vrouw onder 4 minuten op de mijl: ‘Wat mannen kunnen, kunnen vrouwen ook’
Meervoudig Olympisch kampioen op de 1500 meter Faith Kipyegon wil wat nog geen enkele vrouw ooit heeft gedaan: de mijl lopen in minder dan vier minuten. Op donderdag 26 juni waagt de 31-jarige Keniaanse in Parijs een historische poging. “Wat mannen kunnen, kunnen vrouwen ook.”
AFAS Kasteelloop de Haar: prachtige beelden en bijzondere finishes
Prachtige beelden, veel zonnestralen en enthousiaste deelnemers. De AFAS Kasteelloop de Haar was zondag 22 juni voor velen een dag om niet meer te vergeten.
Singer-songwriter Tim Knol finisht Ironman 70.3 in Hoorn: ‘Stiekem best trots op’
Hij deed in totaal 5 uur, 20 minuten en 29 seconden over 2 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en een halve marathon hardlopen. Knol, in november 2024 coverfiguur bij RunningNL-magazine, was meer dan tevreden met zijn prestatie. “Daar ben ik stiekem best trots op.”
Olympisch zeilkampioen Marit Bouwmeester trekt nu regelmatig de hardloopschoenen aan: ‘Hoe meer ik loop, hoe leuker ik het vind’
Nadat zeilster Marit Bouwmeester (36) vorig jaar in Parijs voor de tweede keer olympisch kampioen werd en zich tot de succesvolste zeilster aller tijden kroonde, zette ze haar topsportcarrière om meerdere redenen op een lager pitje. In plaats daarvan trekt ze nu met enige regelmaat de hardloopschoenen aan. In maart liep ze tijdens de NN CPC Loop Den Haag een halve marathon. “Ik sta vaak aan en er gaan altijd allerlei dingen tegelijk door mijn hoofd, maar tijdens het hardlopen vind ik een soort rust. Dat is heerlijk.”
Dit is de Nederlandse ploeg bij EK voor landenteams (inclusief programma)
Nederland vaardigt een ijzersterke delegatie af naar de Europese kampioenschappen voor landenteams. Vrijwel alle toppers zijn present, alleen Sifan Hassan niet. Zij traint nog in de Verenigde Staten. Het evenement vindt plaats van donderdag 26 tot en met zondag 29 juni in Madrid.
