Ontdek de leukste loopevents in een handig overzicht

Heb jij ook zo’n zin om dit najaar weer aan de start te staan van een hardloopevenement? Op de deze week gelanceerde We Like 2 Run-kalender vind je de leukste hardloopevents van Nederland bij elkaar in een handig overzicht. Neem een kijkje en schrijf je vandaag nog in!

Nienke Brinkman pakt met eindsprint EK-brons op marathon

Ze moest er tot de laatste meters hard voor vechten, maar een eindsprint leverde Nienke Brinkman in München het brons op bij het EK marathon. Met die prestatie in pas haar derde officiële marathon bevestigde de 28-jarige atlete opnieuw de status die iedereen haar in de atletiekwereld meegeeft: een marathonsensatie. Ze schreef ook nog eens geschiedenis, want ze is de eerste Nederlandse vrouw met een EK-medaille op de marathon.

Deze voeding en drankjes zijn stiekeme ‘uitdrogers’

Op warme dagen is het belangrijk om je vochthuishouding op peil te houden. Zeker als je ook nog wil blijven hardlopen moet je hier wat extra aandacht aan besteden. Dan denk je waarschijnlijk vooral aan voldoende water drinken. Het is daarnaast ook beter om specifieke voeding en drankjes wat vaker te laten staan, want dat zijn stiekeme ‘uitdrogers’.

Zo verlicht je je vermoeide benen

De warmte, een zware trainingssessie, lang rechtop staan of net te lang stilzitten… Al deze zaken kunnen zware benen veroorzaken. Deze vier remedies verlichten de pijn en stijfheid.

Onderzoek: zonlicht maakt hongerig, vooral bij mannen

Wetenschappers van de universiteit van Tel Aviv hebben vastgesteld dat een verhoogde blootstelling aan uv-licht leidt tot een verhoogde calorieopname. Of met andere woorden: meer zonlicht doet meer eten. Maar gek genoeg is dit alleen zo bij mannen, niet bij vrouwen.

10 tips voor hardlopen op het strand

Zeker in de zomer kan hardlopen over het strand een leuke en vooral pittige variatie zijn op je weglopen. Met deze 10 tips ben je goed voorbereid en kun je even lekker uitwaaien tijdens je duurloop over het strand.

Deze zomervakantie blijf jij fit dankzij deze 6 tips

Bij veel hardlopers is de zomerperiode het moment dat ze wat verslappen. Dat is ook te zien in het aantal trainingen dat met de populaire Hardlopen met Evy app wordt geregistreerd: in de lente stijgt het het aantal trainingen, maar dat trainingsvolume daalt zodra de zomervakantie begint. Hoe blijf je gemotiveerd en fit wanneer de temperaturen omhoogschieten?

Hoofdzaken: de voordelen van een petje

Met dit warme weer is het belangrijk dat je hoofd ook goed beschermd tegen de zon. Dat kan prima met een hardlooppetje. Zeker op onbewolkte dagen is dit een hoofdzaak bij de keuze voor je outfit.

Getest: PUMA Run XX NITRO – PUMA’s eerste vrouwspecifieke loopschoen

PUMA lanceerde onlangs de Run XX NITRO als onderdeel van de ‘Run for Her’-campagne. Deze hardloopschoen is specifiek voor vrouwen ontworpen, waarbij de vrouwelijke leest van de voet de basis vormde voor de ontwikkeling. Baanbrekend onderzoek lag hieraan ten grondslag, want in het verleden werd er in 90% van de biomechanica van schoenen alleen naar mannen gekeken. Wat maakt deze Run XX Nitro nu zo ‘anders’? En hoe kan je er als vrouw je voordeel uithalen? Onze redactrice vertelt het je in deze beknopte review.

Te warm? Probeer deze korte intervaltraining

Op warme zomerdagen kun je je training beter wat aanpassen. Maar hoe onderhoud je dan toch je snelheid? Met deze korte intervaltrainingen heb je een goed alternatief voor de komende hete dagen.

Mizuno Wave Horizon 6: meer snelheid door meer stabiliteit

Ben je op zoek naar een ondersteunende hardloopschoen met de klasse van een super bouncer? Dan is de nieuwe Mizuno Wave Horizon 6 wellicht een goede optie. De stabiliteit die de schoen van afzet tot voetafwikkeling biedt is ongekend. Tegelijkertijd ervaar je een ultiem zwevend gevoel met een boost aan energieteruggave.

ASML Marathon Eindhoven gastheer Belgisch Kampioenschap Marathon

Tijdens de 38e editie van de ASML Marathon Eindhoven zal op zondag 9 oktober ook het Belgisch Kampioenschap Marathon plaatsvinden. De ASML Marathon Eindhoven was van 2015 tot en met 2019 ook het decor voor het Belgisch Kampioenschap Marathon. Door de ligging van Eindhoven dicht bij de Belgische grens, is er al jaren een groot deelnemersveld uit België afkomstig. Het vlakke en brede parcours leidt tot snelle eindtijden en wordt goed ontvangen door de deelnemers. Met meerdere internationale toplopers aan de start wordt er een mooie strijd verwacht.

Limited edition running shirt Halve Marathon Rotterdam

Om de terugkeer van de Halve Marathon Rotterdam te vieren wordt er een speciaal zomers hardloopshirt gelanceerd. Deze is geïnspireerd door de skyline van Rotterdam waar deelnemers tijdens het lopen zicht op hebben. Deelnemers van de Halve Marathon Rotterdam kunnen dit shirt bestellen bij hun inschrijving. Rotterdams Running shirt Het shirt geeft een echt Rotterdams […]