Carbonschoenen: een zegen voor je PR of een vloek voor je voeten?

Carbonschoenen veroverden de afgelopen jaren de hardloopwereld. Met hun belofte van snellere tijden en minder inspanning lijken ze de heilige graal voor elke hardloper. Maar zit er ook een keerzijde aan deze technologische wonderschoenen? Yvonne Bontekoning geeft tekst en uitleg én deelt een aantal praktische tips en oefeningen.

Zo verbetert een goede nachtrust jouw prestatie

Slaap speelt een essentiële rol in het leven van iedereen. Voor hardlopers kan het zelfs een bepalende factor zijn voor succes en prestaties. Hoewel voeding en training vaak centraal staan in trainingsschema’s, wordt slaap nog steeds te vaak verwaarloosd. Dit terwijl slaap juist de basis vormt voor fysiek en mentaal herstel en direct invloed heeft op hoe je presteert tijdens een wedstrijd of training. Onderzoek heeft keer op keer aangetoond dat slaap cruciaal is voor optimaal functioneren, zeker voor sporters.

Broederstrijd bij NN Zevenheuvelenloop: Jacob Kiplimo treft halfbroer en wereldkampioen op de marathon Victor Kiplangat

De Ugandese atleet Jacob Kiplimo verdedigt op zondag 17 november zijn titel bij de NN Zevenheuvelenloop. Vorig jaar evenaarde de 23-jarige atleet in Nijmegen het wereldrecord op de 15 kilometer. Dit jaar gaat hij de strijd aan met zijn halfbroer Victor Kiplangat, regerend wereldkampioen op de marathon. Mike Foppen gaat voor het Nederlands record. Bij de vrouwen staan Karoline Bjerkeli Grøvdal en Lonah Salpeter op de startlijst.

Kiprun KD900X LD getest: keiharde snelheid voor een zacht prijsje

Decathlon heeft grote ambities met haar hardloopmerk Kiprun. Eerder dit jaar sprak Kiprun Leader Anthony Dilieu dat voorafgaand aan de Londen Marathon duidelijk uit: “We willen ons wereldwijd nestelen tussen de vijf grootste hardloopmerken.” Bij die ambitie hoort een hoogwaardige carbonwedstrijdschoen: de KD900X LD. Running.nl testte deze superlichte schoen uit.

Dit moet je weten over de TCS Amsterdam Marathon 2024

Het Concertgebouw in Amsterdam was donderdag 17 oktober het decor voor de perspresentatie van de topatleten. We vertellen je wie kans maakt op de overwinning, welke landgenoten strijden om de beste Nederlandse atleten te worden, hoe het parcours eruit ziet en hoe je de race kunt volgen.

Amsterdam Marathon en Mizuno: al 25 jaar met elkaar verbonden

De 48e editie van de TSC Amsterdam Marathon staat zondag 20 oktober op het programma. Waar het evenement zelf over twee jaar een groot jubileum viert met de 50e editie, staat de organisatie dit jaar stil bij het jubileum van haar sponsor Mizuno. Het merk is dit jaar 25 jaar verbonden aan de TCS Amsterdam Marathon. Dennis Frankfort, sales & marketing manager Benelux bij Mizuno, kijkt terug op een kwart eeuw sponsoring.

Zo werken de sensoren in jouw voeten en met deze oefeningen geef je ze een impuls

Wist je dat in je voeten zo’n 150.000 tot 200.000 kleine sensoren schuilgaan? We noemen ze ook wel jouw persoonlijke team van experts. Ze zorgen voor balans, voorkomen blessures en helpen je op weg naar een nieuw PR. We leggen je uit hoe de sensoren werken, waarom ze belangrijk zijn voor jouw hardloopprestaties en delen twee oefeningen. 

CZ Tilburg Ten Miles: hardloopfeest voor duizenden deelnemers

Duizenden hardlopers staan zondag 29 september aan de start van de CZ Tilburg Ten Miles. Dit jaar belooft het wedstrijdonderdeel op de 10 Engelse Mijlen weer een ware strijd te worden met enkele topatleten, waaronder Jamal Kiprono, Noah Schutte en Tilburger Luuk Maas.

De 50e editie van de Berlijn Marathon: van 286 deelnemers naar ruim 50.000

De 50e editie van de Berlijn Marathon plaats vindt plaats komende zondag 29 september. Meer dan 50.000 deelnemers staan dan in de Duitse hoofdstad bij de Brandenburgertor aan de start. We nemen je even mee in geschiedenis van deze iconische marathon, die onderdeel is van de big six en bekend staat als de snelste marathon ter wereld. Daarnaast vertellen we je welke toplopers aan de start staan én waar je de marathon kunt zien.

Ambulance meer dan 50 keer ingezet bij deels gecancelde Dam tot Damloop

De laatste startgroepen zijn zondag 24 september tijdens de NN Dam tot Damloop niet meer van start gegaan. De organisatie vond het vanwege de toenemende warmte en de vele gezondheidsproblemen die hardlopers op dat moment al ondervonden niet meer verantwoord. Een dag later laat René Wit aan AT5 weten dat de ambulances meer dan 50 keer zijn ingezet.

Met deze methoden geef je jouw herstel een boost

Herstel is cruciaal voor hardlopers. Of je nu traint voor een marathon of gewoon voor je plezier loopt, goed herstellen is belangrijk om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. De herstelpiramide is een handig model dat laat zien welke elementen het belangrijkst zijn voor herstel. De basis van de piramide bestaat uit slaap, voeding en hydratatie. Hier bovenop komen andere methoden zoals waterbaden en massage.