‘De recreatieve loper heeft helemaal geen drempel’
Eugene Janssen, sportarts en verdienstelijk marathonloper, heeft jarenlange ervaring op het gebied van sportgeneeskunde en training. Hij weet als geen ander waar de valkuilen liggen voor lopers. Volgens hem trainen veel lopers verkeerd. Hij legt uit waarom. Je traint voor of achter, maar niet op de ’drempel’ De meeste moderne trainingsmethodes zijn gebaseerd op hartslagzones. […]
4 eenvoudige oefeningen voor een soepele rug
Ronald Schröer is doordeweeks werkzaam bij Oosterbaan Sport- en wandelschoenen in Alkmaar. We vroegen aan de marathonloper hoe belangrijk een soepele rug voor het lopen is. ‘Heel belangrijk. De rug is een belangrijke schakel. Ten eerste lopen alle zenuwbanen door je ruggengraat. En ik merk ook dat als ik wat veel heb getraind of stress […]
Marathon Amersfoort verplaatst naar 13 juni 2021
Half april meldde de organisatie van de Marathon Amersfoort dat de jubileumeditie dit jaar geen doorgang vindt. Omdat verplaatsen naar het najaar volgens de organisatie nog te veel onzekerheden geeft, is besloten de tiende editie van Amersfoorts grootste sportevenement te verplaatsen naar volgend jaar, zondag 13 juni 2021. Hardlopers en wandelaars die zich al hadden […]
Leen’s loopweer: Koel Weekend
Vrijdag 5 juni 18.00 uur Vandaag was een koele en natte dag. Het werd 13 graden. Komende avond is er nog kans op een bui, vannacht wordt het op de meeste plaatsen droog. Bij een matige wind uit het westen koelt het af naar 8 graden. Morgen is de wind matig tot krachtig en komt […]
Drieluik: de partner van…
Hoe is het eigenlijk om met een topsporter samen te leven? RunningNL mocht meekijken over de schouder van Inge Rol, partner van Michel Butter, Elise Cappelle, de vrouw van Koen Naert en met Noël Keijsers, de man van Miranda Boonstra. Inge Rol Inge Rol is de partner van Michel Butter, die komend jaar een ultieme […]
Hoe organiseer je een najaarsmarathon in de anderhalvemetersamenleving?
Organisaties werken aan diverse scenario’s voor de marathons dit najaar zoals Amsterdam en Rotterdam. Geen massa recreanten en alleen een groepje Afrikaanse toppers? “Ieder weldenkend mens begrijpt dat wij geen marathon met 45.000 duizend mensen gaan organiseren. Maar wij willen graag iets doen als dat veilig en verantwoord is”, zegt directeur Ron van der Jagt […]
voedingsdeskundige Carlien Harms: ‘Ik hoef wat minder te trainen, want ik eet goed’
Carlien Harms zit al ruim 25 jaar in het vak van sportdiëtist. Zelf behoorde Harms in de jaren negentig tot de Nederlandse top op de middellange afstand en ze is nog steeds zeer actief. Nu vooral in canicross en bikejoring waar ze samen met haar honden deelneemt aan Europese en wereldkampioenschappen. Ze is ook werkzaam […]
Oud-atleet Tom Wiggers vangt nu coronapatiënten op
Tom Wiggers behoorde jarenlang tot de nationale top op de middellange en lange afstand. Hij streed om menig nationale en Europese titel. Tegenwoordig staat het lopen in het teken van fit blijven. Hij voert nu een andere strijd: die tegen het coronavirus. De sportarts in opleiding bekommert zich momenteel om coronapatiënten op de longafdeling en […]
Leen’s loopweer: Stevige wind
Vrijdag 22 mei 16.00 uur Na het warme weer van de afgelopen dagen en vanmorgen stroomde vanmiddag met een stevige zuidwestelijke wind en enige lichte regen minder warme lucht over onze regio uit. Komende avond en nacht zijn er opklaringen en wolkenvelden. Het blijft stevig waaien uit het westen tot zuidwesten. De minimum temperatuur daalt […]
Nederlanders slapen meer en sporten massaal buiten tijdens lockdown
Polar, bekend van haar sporthorloges, heeft onderzoek gedaan het sport- en slaapgedrag van zijn gebruikers tijdens de uitbraak van het coronavirus. Ze ontdekten een aantal opvallende trends. Polar analyseerde geanonimiseerde sport- en slaapgegevens, afkomstig van tienduizenden Nederlandse gebruikers van Polar multisporthorloges, uit de periode februari tot en met april 2020. De resultaten tonen dat Nederland […]
Product uitgelicht: Anita active sporttight massage
De meeste loopsters zullen Anita active vooral kennen van hun uitstekende sportbeha’s. Het van origine Duitse merk is al jaren toonaangevend op dit gebied. Vorig jaar kwam Anita active met een ander bijzonder product op de markt: de sporttight massage, een tight die voorzien is van actieve massage. De tight is gemaakt van een materiaal […]
361° Taroko: testrapport
Twee Rotterdamse lopers, die zich voorbereiden op een aantal trailavonturen in het buitenland, onderwierpen de nieuwe trailschoen van 361° aan een grondige test. Erwin van der Harst, chirurg in het Rotterdamse Maasstad Ziekenhuis, gooide een jaar of 7 geleden het roer om, op aandringen van zijn toenmalige buurman. Die buurman, Pieter Hamming, was een fervent […]
Wat maakt de gel en sportdrank van Maurten nu zo bijzonder?
Het is pas drie jaar geleden dat Maurten de sportdrankenmarkt opschudde. Mårten Fryknäs, mede-oprichter van Maurten en de persoon naar wie de drank is vernoemd, ontwikkelde het idee om het principe van hydrogel te gebruiken om koolhydraten en elektrolyten in het lichaam te transporteren. Twee bestanddelen van de Maurten-sportdrank, alginaat en pectine, vormen in de […]
Leen’s loopweer: Minder koud
Na een aantal koude dagen met ook erg koude nachten, gaat de temperatuur de komende dagen langzaam omhoog. Komende avond en nacht zijn er opklaringen en enkele wolkenvelden. Bij weinig wind koelt het af naar 3 à 4 graden. Morgen is de wind matig van kracht en komt uit het westen. Er zijn zonnige perioden […]
Dam tot Damloop afgelast
Het bestuur van sportorganisatie Le Champion heeft moeten besluiten dat de Dam tot Dam evenementen in het weekend van 19 en 20 september 2020 niet door kunnen gaan. Het besluit volgt na overleg met de burgemeester Jan Hamming, vanuit zijn rol als voorzitter van de Veiligheidsregio, de wethouder Sport van de gemeente Zaanstad en vertegenwoordigers van de betrokken veiligheidsdiensten. De gemeente Amsterdam […]
Mentale stress leidt tot overtraining
De grootste factor bij overtraining – weet ik uit ervaring – is niet zozeer de fysieke stress (de trainingsarbeid), maar alles wat er omheen is. Je hebt een baan, moet veel reizen en hebt bovendien een druk gezinsleven. Als je dat allemaal optelt, zijn dat voldoende factoren om overtraind te raken. Het lichaam kan vaak […]
RunningNL magazine #35: Vanaf nu verkrijgbaar
Steeds meer mensen beseffen in deze bijzondere tijd hoe fijn hardlopen kan zijn. Hardlopen is niet de oplossing, maar wel een uitstekende manier om je weerstand op peil te houden en je hoofd even leeg te maken. Ook wij gaan in dit nummer niet voorbij aan het coronavirus. Oud-topatleet Tom Wiggers is tegenwoordig werkzaam als […]
Leen’s loopweers: Minder Warm
Vrijdag 24 april 16.00 uur Vandaag was een zonnige en droge dag. Het werd nog 20 graden hier en daar. Komende avond en nacht zijn er opklaringen en wolkenvelden. Het koelt af naar 6 graden. Morgen aanvankelijk kans op wolkenvelden, maar in de loop van de dag breekt de zon weer goed door. De zwakke […]
Eerste Afgelastingen in het najaar: streep door Berlijn
Nu de coronacrisis voortduurt en overheden maatregelen verlengen beginnen ook de evenementen in het najaar in het nauw te komen. De Berlijn Marathon is een van de eerste slachtoffers. De Berlijnse Senaat heeft deze week besloten om alle grote evenementen, met meer dan 5000 personen, af te gelasten tot 24 oktober. Hierdoor is het evenement […]
Onderzoek over 10 meter afstand tijdens hardlopen is ongefundeerd
Vorige week sprongen alle media op een onderzoek van de Belgische hoogleraar Bert Blocken van de TU Eindhoven. Hij had middels computersimulaties uitgevonden dat hardlopers en fietsers een soort wolk van adem-, hoest- en nierdruppeltjes achter zich aanslepen. Uit die simulaties bleek dat daarom de gepropageerde afstand van 1,5 meter niet voldoende was. Wandelaars moesten […]
Streep door najaarsmarathons als kwalificatiemoment
De internationale atletiekfederatie World Athletics, voorheen IAAF, heeft vandaag bekend gemaakt dat atleten zich pas weer vanaf 1 december kunnen kwalificeren voor de Olympische Spelen. Geslaagde kwalificatiepogingen blijven gehandhaafd, maar atleten die zich nog moeten kwalificeren kunnen dat pas doen vanaf 1 december. Dit betekent een streep door de meeste najaarsmarathons als mogelijkheid om zich […]
Loop de virtuele NN Marathon Rotterdam en verdien een medaille voor de helden uit de zorg
Keep Moving is een platform waarop je (kosteloos) kunt inloggen om aan een virtueel loop-, fiets- of wandelevenement mee te doen. Uiteraard wel met inachtneming van de regels vanuit de overheid. Beweeg in of vanuit huis, het liefst alleen of met één iemand samen en houd 1,5 meter afstand. Vanaf vandaag kun je op het […]
Leen’s loopweer: Warme zondag
Vrijdag 3 april 16.00 uur Vandaag was het lange tijd bewolkt, maar in de namiddag brak de zon door. Het werd 10 graden. Komende avond en nacht wordt het vrij helder en het koelt af naar 1 graad met grote kans op vorst aan de grond. Er staat maar weinig wind. Morgen is een vrij […]
RunningNL #34: een speciaal nummer in een bijzondere tijd
We hebben de afgelopen maanden hard gewerkt aan een speciaal nummer dat in het teken staat van het 40-jarig jubileum van de NN Marathon Rotterdam, vol inspirerende verhalen en marathontips. Helaas is het evenement verplaatst naar 25 oktober. Een flinke domper voor al die duizenden lopers die al volop in voorbereiding waren. Gelukkig mogen we […]