NIEUWS

Wil je ook een gevarieerd schema? Met deze voorbeeldtrainingen houd je variatie en voeg je op speelse wijze snelheid toe!
Onmisbaar voor vrouwen bij het hardlopen: de sportbeha. Ook al is het niet het meest leuke onderdeel van je outfit om aan te schaffen, het is wel heel belangrijk. Wat is het nut van een goede sportbeha als je gaat hardlopen?
Als je na een loopsessie geregeld te weinig eet om je verbruikte energie te compenseren, kan je minder goed presteren en riskeer je gezondheidsproblemen op lange termijn. Hoe weet je nu of je je energiereserves na een inspanning opnieuw voldoende hebt aangevuld?

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: