NIEUWS

17-jarige loper zit al aan 100 (!) marathons

Een nieuw jaar met nieuwe doelen. Wil je dit jaar weer sneller of verder dan verleden jaar? Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Je kunt aan je snelheid of je duurvermogen werken, maar veel lopers vergeten dat er ook veel voordeel te halen is met het verbeteren van je loopefficiëntie. Dit geldt zowel voor geoefende, ervaren lopers als voor beginnende lopers. Dus of je dit jaar gaat starten met hardlopen of al jaren loopt: begin het jaar goed en ga soepel lopen!