NIEUWS

Een aantal weken zonder training is niet bevorderlijk voor je conditie. Al na enkele dagen zonder training – voor iemand die vrijwel dagelijks traint – treden er veranderingen op in je lichaam. Twee of drie weken vakantie zonder training? Dat betekent een serieuze achteruitgang van je conditie. Maar waar vind je de motivatie om toch te gaan trainen?