NIEUWS

Hardlopen maakt je sterk. Maar het levert niet alleen fysieke voordelen op, ook mentaal pluk je er je voordelen van.
Er staat geen maat op Nienke Brinkman. Afgelopen weekend pakte ze de eindzege bij de Golden Trail World Series in Portugal.
Deze zeven voedingsmiddelen zorgen ervoor dat jij sneller, beter en makkelijker gaat hardlopen. En, niet onbelangrijk: het geeft je een goed gevoel. In dit artikel een overzicht van deze musthaves voor jouw voorraadkast.
De dagen worden korter. Dat betekent dat je vaker in het donker traint. Tijd om na te denken over zichtbaarheid en veiligheid tijdens het lopen. Waar moet je aan denken?
Na een succesvolle najaarseditie afgelopen september keert de NN CPC Loop Den Haag in 2023 weer terug in het voorjaar. Op zondag 12 maart 2023 vindt de 47e editie van deze lenteklassieker plaats.
Het was zondag 23 oktober één groot hardloopfeest in Delft tijdens de allereerste editie van de KLM Urban Trail Delft. Meer dan 1600 deelnemers genoten op de zondagochtend van het bijzondere parcours door de Delftse binnenstad vol grachten, steegjes en historische gebouwen.
Wandelen is booming en dat is niet zonder reden: het is een toegankelijke manier om dagelijks meer te bewegen en je algemene gezondheid te verbeteren. Ook is het een makkelijke manier om wat overtollige kilo’s te verliezen of om op een gezond gewicht te blijven. Maar hoeveel stappen moet je nu écht zetten om de kilo’s binnen de perken te houden?
Een bijzondere route van zo'n 5 of 10 kilometer, waarbij je de mooiste plekken van Delft ontdekt. Zondag 23 oktober krijgen sportievelingen die kans tijdens de allereerste editie van de KLM Urban Trail Delft. Het parcours zit vol verrassingen. 
Extra slaap zorgt niet alleen voor een beter humeur, maar ook voor een betere sportprestatie. Hoeveel uurtjes slaap heb je nodig?
Pompoen is dé herfstgroente bij uitstek. Ideaal dus om er dit seizoen je voordeel uit te halen!
Als beginnende loper krijg je ongetwijfeld te maken met een aantal hordes. In dit artikel lees je de meest voorkomende én hoe je ermee om moet gaan.
'De 64e editie van deze klassieker van het Noorden wordt een verrassende editie', aldus Johan Meijer van organisator Golazo Noord-Nederland.
Jolien Lewyllie, voedingsdeskundige bij Energy Lab, weet dat het niet altijd even makkelijk is om meteen na het hardlopen iets te eten of te drinken. “Toch doe je er goed aan om binnen het uur – ik streef zelfs naar een halfuur – na de inspanning te eten en te drinken. En dan bij voorkeur eiwitten en koolhydraten.” Maar wat gebeurt er als je die adviezen in de wind slaat?
Ga jij je partner, een familielid of een vriend(in) aanmoedigen? Of ga je gewoon naar een wedstrijd kijken? Met deze tips maak je geen fouten.
Het maakt ons echt niets uit wat andere mensen denken als we aan het hardlopen zijn. Of toch wel? Wie zijn oren en ogen goed open houdt, ziet regelmatig verdachte dingen. Alles om de vermoeidheid te verbergen en zo een goed figuur te slaan.
De 38ste editie van de ASML Marathon Eindhoven gaat de boeken in als een recordeditie: 25.000 deelnemers – het hoogste aantal ooit - aan de start in het weekend en een nieuw parcoursrecord bij de vrouwen. De stralende zon en vooral de aanmoedigingen van het publiek langs de kant zorgden voor het element waar het evenement inmiddels om bekend staat: Brabantse gezelligheid!
Dit weekend is de ASML Marathon Eindhoven! Bij de 38e editie van het grootste hardloopevent van Noord-Brabant staat een recordaantal deelnemers aan de start van een van de onderdelen op zaterdag en zondag: in totaal zullen ongeveer 25.000 sporters van start gaan!
Hardlopen op de weg of in de natuur? Dit is waarom je vaker de natuur moet opzoeken.
Weinig tijd? Dat is geen excuus meer. Deze simpele en doeltreffende work-out kost je slechts 11 minuten.
De 46-jarige Keniaan Mark Kiptoo doet zondag 9 oktober in de categorie 45+ een poging zijn eigen wereldrecord te verbeteren. Maar de 38e editie van de ASML Marathon Eindhoven belooft meer spektakel. De Ethiopiër Deribe Robi strijdt in de marathon om de winst met de Kenianen Felix Kirwa en Okubay Gebretnsae. Daarnaast worden de titels voor het Belgische Kampioenschap Marathon en EK Marathon voor Politie verdeeld.
Bij de finish stopt de tijd, maar daar begint je herstel. Met deze tips versnel je het herstelproces na een wedstrijd.
De dagen worden snel korter. Dit betekent dat de trainingen regelmatig in het donker afgewerkt moeten worden. Het wordt daarom weer tijd om goed na te denken over zichtbaarheid en veiligheid tijdens het lopen. Waar moet je aan denken?
Soms zit de oplossing in eenvoudige dingen ...
Rondrennen door de Markthal of een sprintje trekken door het Hulstkamp gebouw. Op zondag 9 oktober krijgen hardlopers deze unieke kans tijdens de 5e editie van de KLM Urban Trail Rotterdam. Het volledige parcours is vandaag bekendgemaakt en zit vol verrassingen.

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang wekelijks: